کاهش استرس به روش ژاپنی ها
هیچ راه حل جادویی وجود ندارد که باعث شود شما به یک باره کل استرس تان را از بین ببرید؛ اما راهکار هایی هستند که می…
-
-
بیماری هایی که با استرس به سراغتان میآید!
اضطراب از طریقِ اضافه کردن بار بدن با هورمونهای استرس میتواند سبب خستگی شود.
-
جلوگیری از چاقی با تنظیم فاکتور استرس در مغز
پژوهشگران آلمانی در بررسی جدیدی نشان دادهاند که با تنظیم کردن فاکتور استرس در مغز میتوان از بروز چاقی جلوگیری کرد.
-
این گیاه قاتل فشار خون است!
مصرف گیاه سنبل الطیب علاوه بر آرامبخشی طبیعی موجب تنظیم فشار خون نیز میشود.
-
بیاختیاری استرسی ادرار چیست؟ + درمان
اگر هنگام خنده، رقص، ورزش و یا عطسه کمی ادرار میکنید، ممکن است دچار بیاختیاری استرسی ادرار شده باشید.
-
فشارهای روانی محیط کارمان را چگونه کنترل کنیم؟
فشارهای روانی محیط اطراف را باید کنترل کرد تا باعث صدمه زدن به سلامتی نشوند.
-
چگونه از شر افکار مزاحم یا ناخواسته خلاص شویم؟
اگر دچار اضطراب، دلشوره و از خودبیزاری می شوید، بهتر است اول محتوای افکارتان را چک کنید. در این گزارش 3 راهکار برای…
-
تصورات غلط درباره اضطراب و نگرانی
اختلالات و بیماریهای روانی انواع مختلفی دارند که بعضی از آنها در جامعه شایعتر بوده و فراوانی بیشتری دارند.
-
اختلال استرسی پس از حادثه را جدی بگیرید
یک روانپزشک با تاکید بر ضرورت درمان مبتلایان اختلال استرسی پس از سانحه گفت: این افراد همیشه در حالت آماده باش به سر می…
-
رابطه استرس و بیماریهای گوارشی
متخصصان میگویند ارتباط مستقیمی میان استرس و مشکلات گوارشی در انسان وجود دارد.
-
این سه جمله را به افراد مضطرب نگویید!
ممکن است هرگاه دوستان یا اطرافیانتان مضطرب میشوند و از ترسها و نگرانیهایشان صحبت میکنند، با خود فکر کنید که در…
-
چه عادات غذایی استرستان را بیشتر میکنند؟
لیست کارهایی که باید انجام دهید زیاد است و زمانی که برای انجامشان دارید کوتاه؛ برایتان آشناست؟ این زمانی است که استرس،…
-
استرس موجب تسریع پیری بیولوژیکی بدن می شود
یک باور رایج وجود دارد که استرس میتواند باعث پیری زودرس شود، اما تا همین اواخر هم این موضوع قابل برآورد نبود.
-
استرس موجب تشدید بیماری کرون روده می شود
یک ارتباط احتمالی بین استرس روانی و تشدید بیماری کرون روده توسط محققان دانشگاه مک مستر کانادا شناسایی شده است.
-
کرونا با علائم اضطرابی چه تفاوتهایی دارد؟
ابتلا به ویروس کرونا علائمی دارد که میتواند با علائم اضطرابی اشتباه گرفته شود.
-
بهترین مواد غذایی برای مقابله با اضطراب و استرس
متخصصان میگویند برخی مواد غذایی میتواند به میزان قابل توجهی از سطح استرس و اضطراب انسان کم کند.
-
کرونا چه تاثیری بر قاعدگی دارد؟
یک متخصص زنان و زایمان به بیان توضیحاتی درخصوص عوارض مزمن کرونا در خانم ها از نظر اختلالات هورمونی و قاعدگی پرداخت.
-
جی پلاس،
اخبار مهم کاروان ایران در روز ششم المپیک 2020 توکیو/ پایان بدون مدال بوکس و شمشیربازی
اخبار مهم امروز کاروان ایران در المپیک 2020 توکیو را در ادامه این گزارش بخوانید.
-
در مسیر توکیو؛ محمد رهبری در گفت و گو با جی پلاس
شمشیرباز المپیکی ایران: در توکیو بهترین نتیجه تاریخ را می گیریم/ نبود تماشاگران تمرکز ما را بیشتر می کند
ملی پوش سابر ایران گفت: قرار است در المپیک توکیو بهترین نتیجه تاریخ شمشیربازی را کسب کنیم و هدف ما رسیدن به مدال این…
-
موهای خاکستری با رفع استرس رنگ طبیعی خود را باز می یابند
یکی از عوامل خاکستری شدن رنگ مو، استرس است که اگر رفع شود، احتمال بازگشت مو به رنگ طبیعی خود بسیار است.
-
در گفت وگو با جی پلاس مطرح شد
ترس ایران در مقدماتی جام جهانی فنی نیست؛ بی کفایتی مدیریتی است!
بازیکن اسبق تیم ملی فوتبال گفت: متاسفانه استرس دامن فوتبال ما را گرفته و همین موضوع در توانایی بازیکنان تاثیرگذاشته…
-
کارشناس والیبال ایران در گفت و گو با جی پلاس؛
بهنام محمودی: جوانان ما یک سروگردن از بقیه تیم ها بالاتر هستند/ ایجاد استرس برای قرار گرفتن در چهار تیم برتر المپیک اشتباه است
کارشناس والیبال ایران گفت: والیبال ما در حال پوست اندازی است و بازیکنان جوان خوبی به تیم ملی آمدهاند که یک سروگردن…
-
تاثیر میوه و سبزیجات بر کاهش استرس
نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات با استرس کمتر مرتبط است.
-
استرس بر اضافه وزن چه تاثیری دارد؟
استرس تاثیرات سوء فراوانی بر سلامت افراد دارد که یکی از مهمترین آنها میتواند افزایش وزن باشد.
-
استرس دوره جنینی اثرات مادام العمر دارد
تحقیق جدید نشان می دهد استرس در رحم تاثیر بلندمدتی بر سلامت نوزاد دارد.
-
استرس بر کمر درد چه تاثیری دارد ؟
کیکی از رایجترین دردهاست که هر فرد در زندگی خود آن را تجربه میکند و عوامل مختلفی دارد.
-
چگونه میزان زیادی از نگرانی را متوقف کنیم؟
زمانی که زیاد نگران خودتان میشوید، میتوانید با افزایش آگاهی از این نگرانی بیش از حد و غیر منطقی خلاص شوید.
-
تاثیر طب سوزنی بر کاهش استرس
یک متخصص طب سوزنی گفت: با توجه به افزایش بیماریهای روانتنی، مشکلات اعصاب و اختلالات خلقی، طب سوزنی درمان تکمیلی سریع…
-
ذهنتان را در برابر کرونا اینگونه آرام کنید
معاونت بهداشت، وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی به منظور اطلاع رسانی و مشارکت مردم در پیشگیری و کنترل بیماری کووید ۱۹…
-
راهکارهای مقابله با استرس را بشناسیم
یک روانشناس گفت: مقابله با استرس تکنیکهایی دارد که لازم است با آنها آشنا شویم.
-
اگر اضطراب یا افسردگی دارید، از خوردن این مواد غذایی پرهیز کنید
افراد مبتلا به اضطراب یا افسردگی باید از خوردن برخی مواد غذایی خودداری کنند.
-
عامل اصلی ابتلا به اسکیزوفرنی شناسایی شد
یک متخصص روانشناسی گفت: اسکیزوفرنی با درگیری مستقیم مغز موجب تغییراتی در خلق و خوی افراد میشود و استرس یکی از عوامل…
-
۹ حقیقت جالب و مهم از تاثیر رفتار انسان بر مغز
برخی از عوامل مانند استرس، خواب مزمن، کمبود آب بدن و قند زیاد تاثیر بلند مدتی بر مغز انسان باقی می گذارند.
-
استرس کرونا را با اجرای ایدههای خلاقانه خنثی کنیم
روانشناس مرکز مشاوره دانشگاه تهران گفت: انواع مشکلات جسمی و روانی میتوانند در اثر اضطرابهای ناشی از کرونا در افراد…
-
مهار استرس با چند تکنیک ساده
این روزها استرس به یکی از بزرگترین معضلات افراد تبدیل شده که لازم است برای کنار گذاشتن آن چند راهکار را امتحان کنید.
-
استرس چند سال از عمر زندگی می کاهد؟
تحقیقات نشان می دهد که استرس طولانی مدت می تواند طول عمر یک فرد را به طور کلی 2.8 سال کاهش دهد.
-
9 موردی که هرگز نباید به فرد مضطرب بگویید
گاهی ممکن است به نیت کمک به فردی که دچار اضطراب است جملاتی به زبان بیاوریم که وضعیت فرد مضطرب را دشوار تر می کند، مثلا…
-
ماساژی 10 دقیقه ای با قابلیت رفع استرس
دانشمندان آلمانی آثار ماساژ بر سیستم عصبی پاراسمپاتیک را بررسی کردند و دریافتند که 10 دقیقه ماساژ می تواند مکانیزم های…
-
جی پلاس/ مطالعه جدید دانشمندان نشان داد:
کمی استرس بچهها را خودساختهتر بار میآورد
همه پدر و مادرها دوست دارند که فرزندانشان در ناز و نعمت بزرگ شوند و در زندگیشان سختی نکشند، اما جالب است بدانید که…
-
نقش جدی تغذیه در مبارزه با استرس
استرس می تواند بر انتخاب های غذایی تاثیرگذار باشد، پس نمی توان نقش استرس را در برنامه غذایی نادیده گرفت.
-
اضطراب های مزمن چگونه شکل می گیرند
یک روانشناس گفت: استرس به عنوان یک ارزش و هنجار به شکل گسترده ای در جامعه فراگیر شده و کسانی که استرس ندارند برچسب بی…
-
جی پلاس/ دستاورد جدید محققان
رابطه عجیب خواب و کاهش اضطراب و عملکرد مغز
اضطراب خورهای است که نه تنها در دوران جوانی، افراد را تحت تاثیر قرار میدهد، بلکه اثرات آن در میانسالی نیز باقی…
-
تکنیک های طلایی برای رفع استرس کنکور
برای شرکت در کنکور بهتر است داوطلبان شرایط برگزاری آزمون را تصویرسازی کنند و با تکرار کلمات امیدبخش و دوری از توجه به…
-
تاثیر یوگا در تسکین اضطراب مزمن
تحقیقاتی انجام شده که نشان می دهد یوگا در تسکین انواع مزمن و بسیار شدید اضطراب موثر است.
-
اثر مستقیم ترس از بیماری بر تضعیف سیستم ایمنی بدن
یک متخصص روانپزشک استرس را یکی از راه های بروز انواع بیماری ها دانست به نحوی که هر چه فشار ترس از بیماری در فردی…
-
روش هایی برای کنترل استرس در محیط های کاری
به گفته روانشناسان یکی از چالش های جدی شاغلان، استرس و فشار روانی ناشی از محیط کار است، که با کاهش آن می توان به طور…
-
علائم استرس، آن چه مردم از آن بی خبرند!/ معرفی جامع عوامل و علائم استرس
مردم بسیاری هر روز با علائم افسردگی در کنار ما رفت و آمد می کنند، اما حتی خود آنان نیز از افسردگی شان آگاه نیستند، در…
-
این سربند جلوی استرس را می گیرد!
یک شرکت تجاری سربندی تولید کرده که از پشت به دور سر بسته میشود و با لرزشهای آرام و منظم حس استرس و نگرانی را از…
-
اولین مدال آور دوومیدانی زنان در بازی های آسیایی در گفت وگو با جی پلاس؛
لیلا رجبی: اگر پیشنهاد مناسبی باشد مربی تیم ملی می شوم/ دوومیدانی ایران پسرفت کرده است
ملی پوش سابق دوومیدانی ایران گفت: دوومیدانی ایران نه تنها پیشرفت نکرده، بلکه دچار پسرفت هم شده و نتایج خیلی ضعیف است…
-
ترس از کرونا بیشتر از کرونا باعث مرگ می شود؟
رئیس خانه روان شناسان گفت: «کرونا هراسی» یک اختلال روانشناختی است که میتواند بیشتر از کرونا، عامل بیماری و مرگ…
-
جی پلاس
افسردگی و استرس چه بر سر ما می آورند؟/ افزایش ابتلا به آلزایمر با اضطراب زیاد
از گذشته گفتهاند عقل سالم در بدن سالم است. سلامت عقل و بدن وابستگی بسیار شدیدی به یکدیگر دارد و خلل در یکی، در دیگری…
-
عوارض متعدد ناشی از استرس، از ضعف ایمنی بدن تا درد آرواره
استرس در زندگی می تواند عوارض زیادی به دنبال داشته باشد، اما شاید مهمترین آن ها در روزهای فعلی تضعیف سیستم ایمنی بدن با…
-
رابطه مستقیم خطر مرگ کرونا با هورمون استرس
به گفته محققان کسانی که سطح کورتیزول بالایی دارند بیشتر از سایر بیماران مبتلا به کرونا، در معرض خطر مرگ قرار دارند.
-
5 پیشنهاد برای رفع خستگی ذهن
برای هیچکسی تبدیل شدن به فرد منفی جمعهای دوستانه جذابیت ندارد؛ اما اگر حواسمان نباشد به راحتی در چالهی جاذب افکار…
-
کاهش استرس با مصرف خوراکی های سالم
شکلات تیره که سرشار از آنتی اکسیدان است، ممکن است با کاهش سطح هورمونهای استرس در بدن به کاهش استرس کمک کند.
-
زنان دو برابر مردان به پرخوری عصبی دچار می شوند
مردان کمتر از زنان به پرخوری عصبی دچار می شوند، علت این عارضه نیز مسائلی روانی همچون اعتماد به نفس پایین، افسردگی و…
-
راه حلی ویژه برای کنترل استرس؛ تمیزکاری!
مرتب بودن و جمع و جور کردن اطراف علاوه بر کاهش استرس و افزایش تمرکز می تواند به شما احساس موفقیت نیز بدهد.
-
رابطه مستقیم استرس با بیماری ام اس
یک متخصص روانپزشکی در خصوص علائم بیماری ام اس توضیحاتی را ارائه کرد.
-
استرس باعث تشدید سرطان های مردانه می شود
شواهد پژوهشی نشان داده است که استرس میتواند نقش زیادی در ابتلا به سرطانهای مردانه داشته باشد.
-
امتحانات نهایی خراسان جنوبی برای پایه دوازدهم و نهم حضوری است
-
مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی منطقه «معمولان» افتتاح شد
-
ارتباط آسیب های روحی کودکی و بیماری قلبی میانسالی
نتایج مطالعه نشان می دهد بزرگ شدن در یک محیط خانوادگی پرچالش با نرخ بالاتر ابتلا به بیماری قلبی عروقی و مرگ در…
-
توانمندسازی زنان سرپرست خانوار از اولویتهای بهزیستی اصفهان است
-
برگزاری پویش ورزش در خانه برای مقابله با کرونا توسط هیات انجمنهای ورزشی خوزستان
-
استرس بیماران کرونایی تا کی ادامه خواهد داشت؟
به گفته یک عضو کمیته کشوری کرونا، کرونا باعث ایجاد ترس و استرس در برخی بهبود یافتگان شده است که این مسئله زودگذر است.
-
برقراری ۴۴۶ تماس با مرکز ۱۲۵ همدان ۱۱ تماس منجر به عملیات شد
-
دانشگاههای اصفهان و سوییس درباره کرونا همکاری میکنند
-
کنترل کرونا در دزفول منوط به رعایت فاصلهگذاری اجتماعی است
-
اجرای طرح «نماد» برای مقابله با آسیبهای اجتماعی در بهار
-
ترس بیدلیل درباره کرونا از بیماری مهلکتر است
-
۸۵ درصد تماس های مردم با مرکز ۱۲۵ همدان مزاحمت تلفنی بوده است
-
تیم فوتبال شهرخودرو مجبور به آغاز تمرینهاست
-
رعایت نکردن فاصله اجتماعی در دزفول مشکل ساز شد
-
کاهش بیماران کرونایی در نوشهر
-
راهکارهایی برای مهار استرس کنکوریها در ایام کرونا