مبتلایان به کم کاری تیروئید چطور وزن کم کنند؟
برای کاهش وزن، با کم کردن کالری از شمارش روزانه خود شروع کنید . اما از رژیم غذایی بسیار سخت و کم کالری استفاده نکنید. بدن شما فقط کالری انباشته می کند و در نهایت وزن شما افزایش می یابد. در عوض، میتوانید بین کالریهایی که دریافت میکنید و کالریهایی که هر روز میسوزانید، تعادلی ایجاد کنید.