جی پلاس
تاثیر باکتری های ماست بر رفع اضطراب!
لاکتوباسیلوس، باکتری موجود در ماست و همچنین غذاهای تخمیر شده، می تواند به بدن در مدیریت استرس کمک کند و ممکن است به پیشگیری از افسردگی و اضطراب کمک کند.
لاکتوباسیلوس، باکتری موجود در ماست و همچنین غذاهای تخمیر شده، می تواند به بدن در مدیریت استرس کمک کند و ممکن است به پیشگیری از افسردگی و اضطراب کمک کند.
ماست یکی از محبوبترین محصولات لبنی در جهان است که سرشار از پروتئین و برخی ویتامین ها می باشد.
ماست یکی از بهترین گزینههای غذایی بهعنوان میانوعده یا تکمیلکننده وعدههای غذایی است که میتوان از آن در تهیه سالادها و غذاهای مختلف کمک گرفت. بهعلاوه، امروزه ماستهای مختلفی در دسترس قرار گرفتهاند؛ از ماست یونانی تا ایسلندی پرچرب تا بدون چربی یا بدون لاکتوز.
یک متخصص و مشاور تغذیه و رژیم درمانی گفت: بهترین زمان این است که ماست را با فاصله یک تا دو ساعت از مصرف غذاهای پروتئینی مصرف شود.
خیلی از ما نمیدانیم چه تعداد غذاهای متنوعی را میتوانیم در آرامپز بپزیم و در پایان روز بعد از یک روز کاری خستهکننده با خوردن یک وعده غذایی خوشمزه خستگی در کنید.
عدم تحمل لاکتوز به این معنی نیست که باید لبنیات را کنار بگذارید. برخلاف آلرژیها که باید از غذاهای خاصی اجتناب شود، در عدم تحمل لاکتوز بیشتر افراد میتوانند درجات مختلفی از لاکتوز را تحمل کنند.
مصرف روزانه ماست در وعدههای غذایی به سلامت بدن کمک میکند. حال اگر آن را در زمان صبح مصرف کنید که تاثیر آن دو چندان میشود.
ماست بخش جدایی ناپذیر از سفره های ایرانیان است که با رعایت نکات کلیدی و خاص میتوان برای مدت طولانیتری ماست سالم و تازه برای استفاده داشت.
متأسفانه برخی از پزشکان در طب نوین، به بیماران بلغمی یا سودایی مصرف ماست و لبنیات را تأکید میکنند در حالی که از نقطهنظر طب سنتی این تجویز پزشکان آکادمیک کاملاً اشتباه است و... .
برخی غذاها وجود دارند که دارای کلسترول خوب بوده و برای بدن، سالم و مفید محسوب میشوند.