life

هنگامی که خبر های سلامتی را می خوانید بسیار به این موضوع برخورد کرده اید که برخی از غذا ها بسیار سالم هستند. اما لازم است بدانید که زیاده روی در این بعضی از این غذا ها می تواند برایتان مضر باشد!

 
جی پلاس، هنگامی که خبر های سلامتی را می خوانید بسیار به این موضوع برخورد کرده اید که برخی از غذا ها بسیار سالم هستند. اما لازم است بدانید که زیاده روی در این بعضی از این غذا ها می تواند برایتان مضر باشد!

سایت طلا نوشت: اعتدال و به اندازه خوردن غذا بسیار مهم می باشد. به یاد داشته باشید که زیاد خوردن از یک غذای خوب خود می تواند شکا را مریض کرده و مشکلاتی را برای شما به وجود بیاورد.

در ادامه 8 ماده غذایی فوق العاده مفید را برای شما معرفی خواهیم کرد که اگر بیش از اندازه آن ها را مصرف کنید تبدیل به دشمن سلامتی شما خواهند شد.

 

ماهی

اولین غذا در این لیست امگا-3 می باشد. شاید بتوان به طور قطع گفت که این غذا یکی بهترین، سالم ترین و فوق العاده ترین غذای روی زمین می باشد. اما خوردن زیاد امگا-3 نیز خطر آفرین است.

1. امگا-3 و روغن ماهی

2. ماهی تن (هم کنسرو و هم ماهی تازه)

3. دارچین

4. جوز هندی

5. قهوه

6. جگر

7. انواع کلم و کاهو

8. فندق بریزیلی

 

این مطلب برایم مفید است
1 نفر این پست را پسندیده اند
کدخبر: 1470258 منبع: سایت طلا
ارسال نظر

موضوعات داغ