جی پلاس

اصل اساسی دستیابی به یک رژیم غذایی سالم چیست؟

متخصصان تغذیه تایید کرده اند که اصل اساسی یک رژیم غذایی سالم، برقراری تعادل در مصرف پروتئین ها، چربی ها، کربوهیدرات ها…

گزارش جی پلاس/ یک ایده بزرگ؛ به تعریف جدیدی از غذاهای ناسالم نیاز داریم

چگونه غذاهای فوق فرآوری شده را بشناسیم؟ / آنها انسان را می کشند!

مصرف بالای غذاهای فوق فرآوری شده با افزایش وزن، سکته مغزی، حمله قلبی، سرطان، دیابت نوع 2، فشار خون بالا، بیماری کبد…

راز جوان شدن مغز کشف شد! راه مقابله با پیر شدن ساده است

طی جدیدترین تحقیقات، دانشمندان کشف کردند: کاهش وزن، مغز را حداقل ۹ ماه جوان‌تر می‌کند.

خوراکی های سالمی که خوردنشان برایتان مضر است

هنگامی که خبر های سلامتی را می خوانید بسیار به این موضوع برخورد کرده اید که برخی از غذا ها بسیار سالم هستند. اما لازم…

راه حلی برای از بین رفتن بیماری «لقوه»

محققان دریافتند استفاده از یک رژیم غذایی سالم در میانسالی موجب کاهش علایم پارکینسون در سنین بالاتر می‌شود.

تاثیر یک رژیم غذایی سالم در کاهش علائم افسردگی

مطالعات نشان می دهد با رعایت یک رژیم غذایی سالم می توان با گذشت سه هفته علائم افسردگی را کاهش داد.

این دستورالعمل غذایی موجب زوال عقل می شود!

مطالعه ای جدید که در نشریه آنلاین Neurology منتشر شد، نشان داده است که مصرف غذاهایی خاص با یکدیگر می تواند بر خطر زوال…

اگر گوشت قرمز نمی خورید به این 8 توصیه عمل کنید

متوقف کردن مصرف گوشت باید هوشمندانه و در قالب یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد.

۵ میوه عالی برای کاهش وزن

بر کسی پوشیده نیست که میوه بخشی از یک رژیم غذایی سالم است.