ورزش | صفحه 4

نتایج مطالعه نشان داده است که تنها یک ساعت ورزش در هفته شانس ابتلا به افسردگی را تا ۴۴ درصد کاهش می‌دهد.

دو رکن اساسی که میتواند سبب بهبود عملکرد بدن شود ورزش و تغذیه مناسب است.ورزش یکی از عوامل مهم برای سلامتی بدن است که…

طبق تحقیقات انجام شده، افرادی که تمام روز را پشت میز می‌نشینند، ۴۰ درصد بیشتر از سایر افراد در معرض خطر مرگ قرار…

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد هر گونه فعالیت بدنی که باعث عرق کردن شود و نفس را بند آورد، امید به زندگی و طول عمر را به…

انجام این ورزش ها می تواند به بلند شدن قد به صورت طبیعی کمک کند.

ورزش منظم فواید زیادی برای سلامتی از جمله افزایش متابولیسم، کاهش وزن و تنظیم اشتها دارد. این‌ها اثرات مهمی به ویژه…

طبق نظر محققان افزایش باکتری روده، انگیزه شما را در ورزش بالا می‌برد.

به گفته‌ی دانشمندان، یکی از راه‌هایی که ورزش می‌تواند بوسیله آن با آسیب ناشی از دیابت مقابله کند، فعال‌ کردن یکی از…

با شروع شدن ماه مبارک رمضان، یکی از سوالاتی که همیشه ذهن ورزشکاران را درگیر می‌کند این است که آیا باید فعالیت بدنی خود…

تصاویر صفحه اول روزنامه‌های ورزشی در تاریخ 3 بهمن 1400 را مشاهده می‌کنید.

کارشناسان معتقدند برای ورزش کردن در فضای بیرون از خانه و در فصل‌ سرد سال باید چند نکته را رعایت کرد.

ورزش نه تنها موجب تقویت عضلات می شود، بلکه می تواند از ایجاد کبد چرب نیز جلوگیری کند.