قبل از ورزش صبحانه بخورید
وعده صبحانه، پیش از ورزش صبحگاهی حذف نشود.
وعده صبحانه، پیش از ورزش صبحگاهی حذف نشود.
تا بحال به این فکر کردهاید که چرا بعد از ورزش حس سبکی خوشایندی دارید؟
بررسیها نشان میدهد بهبود قدرت ماهیچهها و تقویت عضلات میتواند به پیشگیری از خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع ۲ کمک کند.…
مطالعات این نکته را ثابت کرده اند که فعالیت بدنی می تواند کلسترول بد یا همان ال دی ال را به پایین ترین سطح برساند.
رئال مادرید برای سومین بار پیاپی قهرمان جام باشگاه های جهان شد.
پژوهشگران "مرکز پزشکی دانشگاه تگزاس شعبه جنوبغربی" (UT Southwestern Medical Center) ایالات متحده آمریکا در مطالعه…
بررسی های محققان دانشگاه آیوا نشان داده است که وزنه زدن در مدت زمان محدود یکی از ورزش هایی است که در کاهش احتمال…
یکی از موارد مهم سلامتی، داشتن وزن متعادلی است که مناسب شما باشد. بهترین راه برای یافتن وزن متناسب، مشورت با پزشک یا…
یک متخصص پزشکی ورزشی معتقد است قبل از سن ۶ سالگی کودکان به دلیل این که توانایی لازم برای پرداختن به ورزشهای سازمان…
بسیاری از زنان در دوران بارداری برای انجام هر نوع فعالیت جسمانی مردد هستند. بسیاری از آنان تصور میکنند انجام ورزش…