هشدار جدی به افراد کم‌خواب
محققان با تکیه بر داده‌های به دست آمده از یک مطالعه به افرادی که کم‌خواب هستند و خواب کافی شبانه ندارند، هشدار دادند. …
خواب
-
-
این مواد غذایی را پیش از خواب هرگز مصرف نکنید!
به جای پرهیز کامل از غذا، بهتر است، قبل از خوابیدن به مواد غذایی که مصرف می‌کنید توجه کنید.
-
ساده ترین راه کاهش وزن!
تازه‌ترین بررسی صورت گرفته توس محققان نشان می‌دهد خواب بیشتر شبانه به کاهش وزن کمک می‌کند.
-
نقش مهم خواب در پاکسازی مغز
خواب یکی از عواملی است که نقش مهمی در پاکسازی مغز ما بر عهده دارد.
-
راهکارهایی ساده برای داشتن خواب راحت
خواندن این مطلب برای افرادی که دچار بی‌خوابی هستند و برای خواب راحت شبانه دچار مشکل هستند، توصیه می‌شود.
-
برهنه خوابیدن چه ضررهایی دارد؟
دانشمندان انگلیسی می‌گویند عریان خوابیدن می‌تواند باعث به خطر افتادن سلامت فرد شود.
-
تاثیر خواب کافی بر کاهش وزن
خواب کافی در طول شبانه‌روز، تاثیر بسیار زیادی روی کاهش وزن دارد. محققان دریافته‌اند که یکی از مؤثرترین راه‌ها برای…
-
بلایی که آپنه خواب بر سر عروق می‌آورد
آپنه خواب شدید با تغییرات عمده‌ای در شریان‌های اصلی در ارتباط است و می‌تواند روند پیری عروق را تسریع کند.
-
چند ساعت بخوابیم تا فشارخونمان بالا نرود؟
دانشمندان انگلیسی دریافته‌اند که میزان خواب افراد در شبانه روز می‌تواند در کنترل فشار خون تاثیر داشته باشد.
-
این بیماری مغزی باعث تشنج می شود
یک متخصص مغز و اعصاب گفت: صرع از جمله بیماری‌های شایع مغزی است که موجب تشنج‌های مکرر می‌شود.
-
بالاخره باید در شبانه روز چقدر بخوابیم؟
متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه مقدار نیاز به خواب در افراد متفاوت است، گفت:با توجه به ژنتیک هر فرد این مقدار از ۶ تا…
-
بهترین زمان برای خواب "قیلوله"
کمبود خواب برای بسیاری از افراد یک مشکل است و جدا از دلایلی که خواب راحت را برای افراد دشوار می‌کند، چیزی بیشتر از یک…