خواب | صفحه 8

مطالعات جدید نشان داده است که کاهش دما در هنگام خواب می‌تواند به کاهش وزن شما کمک کند. دمای سردتر سبب می‌شود بدن با…

متخصصان معتقدند در صورت عدم رعایت برخی قوانین در مورد استفاده از پلاگین ها، آن‌ها می‌توانند برای سلامت گوش مضر باشند.

اگر به مشکل خواب دچار هستید، این خوراکی ها می تواند به بهتر شدن خواب شبانه شما کمک کند.

مطالعات نشان می دهد از دست دادن فقط ۱۵ دقیقه خواب می تواند برای افزایش وزن قابل توجه کافی باشد.

همهٔ پدر و مادرها به دنبال یافتن و اجرای الگوی صحیح خواب کودک هستند تا هم به کارهای خود برسند و هم سلامتی نوزادشان حفظ…

بررسی جدیدی دانشگاه برکلی نشان می‌دهد که بین کیفیت خواب افراد و احتمال ابتلای به آلزایمر رابطه مستقیمی وجود دارد.

یک متخصص طب سنتی درباره مصرف برخی از مواد غذایی برای داشتن خوابی راحت صحبت کرد.

اضطراب خوره‌ای است که نه تنها در دوران جوانی، افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد، بلکه اثرات آن در میانسالی نیز باقی…

برای تجربه خوابی با کیفیت و آرام باید نکاتی را رعایت کنید که در این گزارش با هم مرور می کنیم.

بررسی های جدید نشان می دهد اختلالات خواب بعد از جراحی قلب را می توان با ورزش های سبک صبحگاهی درمان کرد.

هنگام خواب بدن شما فقط استراحت نمی کند، بلکه اتفاقات زیادی در آن رخ می دهد، منظور ما هورمون رشد است.

بدن برای بازسازی نیاز به استراحت طولانی دارد، و خواب 4-5 ساعته در شب برایش کافی نیست، هرچند به ظاهر بعد از این مدت…