چند ساعت بخوابیم تا فشارخونمان بالا نرود؟

دانشمندان انگلیسی دریافته‌اند که میزان خواب افراد در شبانه روز می‌تواند در کنترل فشار خون تاثیر داشته باشد.

این بیماری مغزی باعث تشنج می شود

یک متخصص مغز و اعصاب گفت: صرع از جمله بیماری‌های شایع مغزی است که موجب تشنج‌های مکرر می‌شود.

بالاخره باید در شبانه روز چقدر بخوابیم؟

متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه مقدار نیاز به خواب در افراد متفاوت است، گفت:با توجه به ژنتیک هر فرد این مقدار از ۶ تا…

بهترین زمان برای خواب "قیلوله"

کمبود خواب برای بسیاری از افراد یک مشکل است و جدا از دلایلی که خواب راحت را برای افراد دشوار می‌کند، چیزی بیشتر از یک…

چگونه در خواب وزن کم کنیم؟!

مطالعات جدید نشان داده است که کاهش دما در هنگام خواب می‌تواند به کاهش وزن شما کمک کند. دمای سردتر سبب می‌شود بدن با…

استفاده از پلاگین گوش هنگام خواب چه خطراتی دارد؟

متخصصان معتقدند در صورت عدم رعایت برخی قوانین در مورد استفاده از پلاگین ها، آن‌ها می‌توانند برای سلامت گوش مضر باشند.

این خوراکی ها به بهتر شدن خواب شبانه شما کمک می کند

اگر به مشکل خواب دچار هستید، این خوراکی ها می تواند به بهتر شدن خواب شبانه شما کمک کند.

افزایش وزن در ازای تنها 15 دقیقه کمبود خواب

مطالعات نشان می دهد از دست دادن فقط ۱۵ دقیقه خواب می تواند برای افزایش وزن قابل توجه کافی باشد.

عوامل بیخوابی از نوزادی تا 18 سالگی

همهٔ پدر و مادرها به دنبال یافتن و اجرای الگوی صحیح خواب کودک هستند تا هم به کارهای خود برسند و هم سلامتی نوزادشان حفظ…

پیش بینی سریع آلزایمر با بررسی وضعیت خواب

بررسی جدیدی دانشگاه برکلی نشان می‌دهد که بین کیفیت خواب افراد و احتمال ابتلای به آلزایمر رابطه مستقیمی وجود دارد.

تاثیر مصرف کاهو بر درمان بی خوابی

یک متخصص طب سنتی درباره مصرف برخی از مواد غذایی برای داشتن خوابی راحت صحبت کرد.

جی پلاس/ دستاورد جدید محققان

رابطه عجیب خواب و کاهش اضطراب و عملکرد مغز

اضطراب خوره‌ای است که نه تنها در دوران جوانی، افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد، بلکه اثرات آن در میانسالی نیز باقی…

7 راز برای تجربه خوابی شیرین

برای تجربه خوابی با کیفیت و آرام باید نکاتی را رعایت کنید که در این گزارش با هم مرور می کنیم.

راه حلی ساده برای درمان اختلالات خواب

بررسی های جدید نشان می دهد اختلالات خواب بعد از جراحی قلب را می توان با ورزش های سبک صبحگاهی درمان کرد.

دلایلی برای کمبود انرژی بدن که نمی دانید

هنگام خواب بدن شما فقط استراحت نمی کند، بلکه اتفاقات زیادی در آن رخ می دهد، منظور ما هورمون رشد است.

چرا به خواب طولانی شبانه نیاز داریم؟+ مزاحمان خواب آرام

بدن برای بازسازی نیاز به استراحت طولانی دارد، و خواب 4-5 ساعته در شب برایش کافی نیست، هرچند به ظاهر بعد از این مدت…

محاسبه دقیق میزان نیاز روزانه هر فرد به خواب+ جدول

برای این که بتوانیم از سلامت بدن از لحاظ تامین نیاز به خواب روزانه اطمینان داشته باشیم، باید بدانیم که هر فرد به چه…

بیرانوند تا شروع لیگ برتر به خواب رفت!/عکس

علیرضا بیرانوند درباره شروع مسابقات لیگ‌برتر استوری جالبی منتشر کرد.

تکنیک هایی موثر برای خوابیدن

روش های علمی برای خوابیدن وجود دارد که می توان از آن ها مانند کلیدی برای خاموشی بدن استفاده کرد.

بیکاری ۲۲۰۰ راننده برون شهری در مشهد

بهبود کیفیت خواب با رعایت چند نکته ساده

خواب ناکافی می تواند منجر به ضعف سیستم ایمنی بدن شود، از این رو توجه به آن به ویژه در این روزها اهمیت بیشتری پیدا می کن…

خودتان انتخاب کنید عمیق و سنگین بخوابید یا سبک و هوشیار

قبل از خوابیدن کارهایی انجام میدهید که بر قدرت مغز شما اثر می گذارد و این گونه انتخاب می کنید که عمیق بخوابید یا سبک و …

عموی مهربانی کودکان بانه‌ای

بازگشایی مرزهای شوشمی و شیخ صالح حجم ترافیکی پرویزخان را کاهش می‌دهد

راهکارهایی برای مهار استرس کنکوری‌ها در ایام کرونا

فناوران دانشگاه محقق اردبیلی دستگاه تنفس مصنوعی ساختند

اهدای خون ضرورت رمضان کرونایی در کهگیلویه و بویراحمد

پرتاب ماهواره نور همزمان با سالروز شهادت سردار آتش

راهکارهای جلوگیری از خشکی پوست ناشی از مصرف شوینده و مواد ضدعفونی

روزه‌داران مصرف غذاهای سرخ‌شده را محدود کنند

چه طور خواب راحتی را تجربه کنیم؟

با وجود گذشت روزهای زیادی از حضور این ویروس منحوس در زندگی ما، و بازگشت به زندگی روزمره در کنار آن اما هنوز استرس…

حکایت بیمار کرونایی بهبود یافته؛حس متفاوت زندگی

کرونا روزانه ۱۰ میلیارد ریال به شرکتهای حمل و نقل خراسان رضوی خسارت می‌زند

حماسه، عشق و عرفان ، ویژگی مهم اشعار قیصر امین پور

تضعیف سپاه پاسداران خواب محال دشمنان انقلاب است

سخنگوی علوم پزشکی گیلان : نسبت به برنامه های پیشگیرانه از شیوع کرونا مسئولانه رفتار کنیم

خانواده‌ها با مقطعی دانستن بحران کرونا، تحمل خود را بالا ببرند

یک میلیون و ۳۰۰ هزار نفر در کرمان غربالگری کرونا شدند

گرایش مخاطبان به موسیقی در روزهای کرونایی

چگونه با کودکانمان دربارۀ کرونا و خطرات آن صحبت کنیم؟

پایان خواب رویایی ساحل‌خواران در غرب مازندران

تست کرونا از معتادان خیابانی شیراز گرفته می‌شود

ضرورت رعایت بهداشت خواب در دوران خانه‌نشینی و ماه رمضان

چگونه فرزندمان را در قرنطینه فعال نگه داریم

وضعیت شهر خیلی بدجور است !

سامانه خودارزیابی وضعیت روانشناختی در آذربایجان‌غربی راه‌اندازی شد

بار روانی کرونا را با موسیقی کاهش دهید

مصائب خبرنگاری در روزهای کرونا

آتش سرما بر جان باغ‌های خراسان شمالی

حرف زدن کودک در خواب نشانه چیست؟/ راهکارهایی برای درمان

اداء حرف یا صدا در طول خواب بدون آگاهی از آن، به صحبت کردن در خواب معروف است این یک مشکل غیرمعمول خصوصاً در کودکان نیست.

سربازان گمنام در اوج گمنامی نامدارترین خادمان ملت و نظام هستند

دستگیری کلاهبرداران تحت پوشش پیک موتوری در شمال تهران

گذرگاه‌‎های کژی در موضوع مهدویت‌

واگویه‌های پرستار دست به گریبان با کرونا

فرمانده هوانیروز ارتش: با همراهی مردم ویروس کرونا را شکست می دهیم

نگرانی شهروندان ساوجبلاغ از ورود گردشگران پایتخت

مدیریت اضطراب کودکان در دوران بحران کرونا

۴۰ فیلم سینمایی در یزد اکران و تحلیل شد

خدمات مشاوره غیر حضوری در البرز نیاز به تقویت دارد

درهای آسمان شب نیمه شعبان به سوی خلق گشوده می‌شود

تداوم فرآیند آموزش دانش‌آموزان لرستانی

بیش از هزار بیمار مشکوک به کرونا درهرمزگان قرنطینه هستند

توزیع بیش‌از پنج هزار اصله درخت شیشه شور در ایرانشهر

دل سپردن به شعر در بهار اتفاقات خوب در عرصه کتابخوانی

طرح بسیج ملی مبارزه با کرونا به کاهش افراد بستری در کاشان منجر شد

خواص معجزه‌گر زعفران در تقویت سیستم ایمنی بدن

توصیه‌های یک متخصص ارتوپدی برای ماندن در خانه

راه‌اندازی بیمارستان صحرایی در سلماس

هنوز عده‌ای در خصوص پیشگیری از بیماری کرونا بی‌تفاوت هستند

۴۰ درصد زنجانی‌ها بیماری کرونا را باور ندارند

رییس خانه صنعت مازندران: جهش تولید نیاز به تحریک تقاضا در بازار دارد

تغذیه سالم راهی مهم برای مبارزه با کرونا

مراقب باشید دیسانیا سراغتان نیاید

دانش آموزان نگران نباشند نمی‌گذاریم ارتباط تحصیلی قطع شود

ورزشکاران بیشترین نقش را در مبارزه با بیماری کرونا دارند