هشدار جدی به افراد کم‌خواب
محققان با تکیه بر داده‌های به دست آمده از یک مطالعه به افرادی که کم‌خواب هستند و خواب کافی شبانه ندارند، هشدار دادند. …
بی خوابی
-
-
این میوه اثرش از دارو‌های خواب آور بیشتر است
برخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می‌تواند برای رفع کم خوابی مفید باشد.
-
روش درمان سریع بی‌خوابی
برای درمان بی‌خوابی شبانه مطمئنا به راه و روشی سریع نیاز دارید، روشی که بدون استفاده از هیچ دارویی شما را به خوابی…
-
با این روش از مصرف دارو‌های خواب آور خلاص شوید
راه حل در دسترسی وجود دارد که به افراد برای خواب بهتر شبانه کمک و آن‌ها را از مصرف دارو‌های خواب‌آور بی‌نیاز می‌کند.
-
علت سردردهای اول صبح چیست؟
سردردهای صبحگاهی می‌توانند دلایل گوناگونی داشته باشند. ممکن است هر چند وقت یک بار به دلیل بدخوابی شب، صبح با سردرد…
-
چگونه در کمتر از ۵ دقیقه بخوابیم؟
دانشمندان روشی را توسعه داده اند که باعث می‌شود پس از رفتن به رختخواب، در کمتر از ۵ دقیقه به خواب عمیق فرو روید.
-
چقدر در روز کافئین مصرف کنیم؟
کافئین باعث بی خوابی و افزایش ضربان قلب می‌شود، اما در عین حال به افزایش انرژی و حتی محافظت در برابر برخی بیماری‌ها…
-
اختلال در خواب احتمال مرگ ناگهانی را دو برابر افزایش می دهد
به گفته محققان، آپنه خواب (اختلال در خواب) خطر مرگ ناگهانی را دو برابر افزایش می دهد.
-
تاثیر بی خوابی های شبانه بر سلامت روان
یک مطالعه جدید تایید می کند که فقط چند شب بی خوابی می تواند آسیب بزرگی بر سلامت روان بگذارد.
-
عوارض بی خوابی از نظر طب سنتی
یک متخصص طب سنتی گفت: بی خوابی عوارض بسیار زیادی را به همراه دارد که خشکی مغز یکی از مهم‌ترین دلایل آن است.
-
کم خوابی چه بلایی سرتان میآورد؟
بسیاری از بیماری‌ها ریشه در کم‌خوابی و کاهش تعداد ساعات خواب دارند.
-
اگر تمام شب بیدار بمانیم چه بلایی سر مغزمان میآید؟
به گفته دانشمندان بیدار ماندن افراد در تمام شب می‌تواند تغییرات چشمگیری در ماده سفید مغز به وجود آورد.