یوگا کمر درد را کاهش می‌دهد مطالعات جدید نشان داده است که انجام ورزش یوگا می‌تواند از میزان درد کمر بکاهد و کارایی افرادی را که از کمر درد رنج…
یک ساعت یوگا در روز فشار خون را کاهش می‌دهد مطالعات جدید نشان داده است که انجام یوگا به مدت یک ساعت در روز باعث کاهش فشار خون می‌شود.
