یوگا یا ورزش‌های سنتی؛ بهترین گزینه برای سلامت قلب کدام است؟
بسیاری از افراد سراسر جهان بر این باور هستند که یوگا، یکی از بهترین روش‌ها برای سلامت قلب و رگ‌های خونی محسوب می‌شود،…
یوگا
-
-
یک ورزش توصیه شده برای کاهش استرس نسل Z
در دنیایی که اضطراب به بخش روزمره زندگی نسل Z تبدیل شده، یوگا به‌عنوان ابزاری مؤثر و در دسترس می‌تواند نقش مهمی در…
-
قرص یوگا از راه می رسد
کشف مدار جدیدی در مغز احتمالا به ابداع درمانی برای اختلال های مرتبط با اضطراب و استرس و همچنین قرصی می شود که مزایای…
-
بهترین ورزش برای فرار از استرس
شاید فکر کنید یوگا صرفاً برای افزایش انعطاف پذیری، ایجاد قدرت و استقامت مفید باشد، اما باید بدانید تأثیرات یوگا محدود…
-
فواید یوگا برای سلامت روان
یوگا که توسط میلیون‌ها نفر در سراسر جهان انجام می‌شود، مجموعه‌ای از تمریناتِ جسمی و ذهنی با هزاران سال قدمت است که در…
-
قبل و بعد از یوگا این مواد غذایی را مصرف کنید
یوگا فقط یک فعالیت بدنی نیست، بلکه یک تمرین جامع است که بدن و ذهن شما را تغذیه می کند. جسم و روح شما را به هم متصل می…
-
اگر ریزش مو دارید این توصیه ها را بخوانید
ریزش مو می تواند به دلایل مختلفی مانند کمبودهای تغذیه ای، اختلالات ژنتیکی، عدم تعادل هورمونی، برخی داروها، اختلالات…
-
ویتامین‌هایی برای ضربه فنی کردن خستگی!
احساس خستگی امری شایع است و تقریبا یک سوم افراد در ساعت‌هایی از روز احساس خواب‌آلودگی و خستگی دارند. گرچه خستگی…
-
بازیابی توانایی در افراد مسن با کمک یوگا
یک بررسی جدید نشان می دهد که تمرین یوگا ممکن است به افراد مسن کمک کند تا کمی توانایی شان را بازیابند و روی پاهای…
-
اگر اهل یوگا هستید به این کشورها سفر کنید+تصاویر
اگر اهل سفر و یوگا هستید، ما ۵ مقصد مناسب را برای سفر شما معرفی می‌کنیم.
-
اثرگذاری یوگا در کاهش دردهای مزمن
تحقیقات نشان می دهد که حاضران در دوره هشت هفته ای "کاهش استرس با ذهن آگاهی" کاهش چشمگیری را در میزان درد، افسردگی و…
-
تاثیر یوگا در تسکین اضطراب مزمن
تحقیقاتی انجام شده که نشان می دهد یوگا در تسکین انواع مزمن و بسیار شدید اضطراب موثر است.