یوگا یا ورزشهای سنتی؛ بهترین گزینه برای سلامت قلب کدام است؟
بسیاری از افراد سراسر جهان بر این باور هستند که یوگا، یکی از بهترین روشها برای سلامت قلب و رگهای خونی محسوب میشود،…
-
-
یک ورزش توصیه شده برای کاهش استرس نسل Z
در دنیایی که اضطراب به بخش روزمره زندگی نسل Z تبدیل شده، یوگا بهعنوان ابزاری مؤثر و در دسترس میتواند نقش مهمی در…
-
قرص یوگا از راه می رسد
کشف مدار جدیدی در مغز احتمالا به ابداع درمانی برای اختلال های مرتبط با اضطراب و استرس و همچنین قرصی می شود که مزایای…
-
بهترین ورزش برای فرار از استرس
شاید فکر کنید یوگا صرفاً برای افزایش انعطاف پذیری، ایجاد قدرت و استقامت مفید باشد، اما باید بدانید تأثیرات یوگا محدود…
-
فواید یوگا برای سلامت روان
یوگا که توسط میلیونها نفر در سراسر جهان انجام میشود، مجموعهای از تمریناتِ جسمی و ذهنی با هزاران سال قدمت است که در…
-
قبل و بعد از یوگا این مواد غذایی را مصرف کنید
یوگا فقط یک فعالیت بدنی نیست، بلکه یک تمرین جامع است که بدن و ذهن شما را تغذیه می کند. جسم و روح شما را به هم متصل می…
-
اگر ریزش مو دارید این توصیه ها را بخوانید
ریزش مو می تواند به دلایل مختلفی مانند کمبودهای تغذیه ای، اختلالات ژنتیکی، عدم تعادل هورمونی، برخی داروها، اختلالات…
-
ویتامینهایی برای ضربه فنی کردن خستگی!
احساس خستگی امری شایع است و تقریبا یک سوم افراد در ساعتهایی از روز احساس خوابآلودگی و خستگی دارند. گرچه خستگی…
-
بازیابی توانایی در افراد مسن با کمک یوگا
یک بررسی جدید نشان می دهد که تمرین یوگا ممکن است به افراد مسن کمک کند تا کمی توانایی شان را بازیابند و روی پاهای…
-
اگر اهل یوگا هستید به این کشورها سفر کنید+تصاویر
اگر اهل سفر و یوگا هستید، ما ۵ مقصد مناسب را برای سفر شما معرفی میکنیم.
-
اثرگذاری یوگا در کاهش دردهای مزمن
تحقیقات نشان می دهد که حاضران در دوره هشت هفته ای "کاهش استرس با ذهن آگاهی" کاهش چشمگیری را در میزان درد، افسردگی و…
-
تاثیر یوگا در تسکین اضطراب مزمن
تحقیقاتی انجام شده که نشان می دهد یوگا در تسکین انواع مزمن و بسیار شدید اضطراب موثر است.
-
معرفی بهترین اپلیکیشنهای موبایلی یوگا
در این گزارش بهترین اپلیکیشنهای موبایلی برای علاقمندان به تمرینات ورزشی یوگا در خانه معرفی شده است.
-
ذهنتان هم خسته می شود، راه کاهش آن را بیاموزید
استرس و کج خلقی موضوعی ایست که اگر گرفتار آن شویم نه تنها خودمان، که تمام اطرافیان را آزرده خواهیم کرد، پس برای رهایی…
-
تاثیر مدیتیشن در بهبود بیماری ام اس
تمرین مدیتیشن به مقابله با مشکلات فکری و احساسی ناشی از بیماری ام اس کمک می کند.
-
یوگا علائم افسردگی مبتلایان اسکیزوفرنی را کاهش می دهد
یوگا می تواند علائم افسردگی را در افرادی که به اسکیزوفرنی مبتلا هستند، کاهش دهد.
-
میگرن را با یوگا تسکین دهید
برای کاهش دردهای میگرن می توان از ورزش یوگا استفاده کرد.
-
یادی از استاد رضا بابایی
-
خراش کرونا به روح و روان مازنیها
-
"یوگا" چه تاثیری بر وضعیت زنان مبتلا به "ام اس" دارد؟
تمرینات یوگا به عنوان یک روش درمانی برای کاهش و یا به تاخیر انداختن خستگی به شمار میرود.
-
نوآموزان با نیازهای ویژه کردستان با یوگا به ساحل آرامش میروند
-
تشکیل کمیتههای تخصصی ورزشهای همگانی در مرند
-
راه های تقویت و بهبود شنوایی / خطرات جدی استفاده از هدفون
تقریباً همه در طول زندگی خود می دانند که با بالا رفتن سن شنوایی کم می شود.
-
هرمزگان پیشگام درطرح پایش سلامت مدیران وکارکنان دولت
-
چگونه فیلتر مغزمان را عوض کنیم؟ RAS چه نقشی در سرنوشت مان دارد؟
-
چگونه "زندگی جنسی" مان را کیفی کنیم؟
-
تاثیر یوگا بر اضطراب زنان باردار
نتایج یک پژوهش نشان میدهد یوگا توانسته اضطراب زنان باردار را کاهش دهد.
-
بهترین ورزش ها در ماه مبارک رمضان
تمرینات کششی به دلیل پایین بودن انرژی مصرفی آن بهترین ورزش در ایام ماه مبارک رمضان برای پیشگیری از گرفتگی عضلات است. …
-
درد مفاصل را با این 10روش درمان کنید
-
شخصیت نوع D چیست چگونه متوجه شویم چگونه کمک کنیم؟
-
جشنواره ورزشی یک لحظه شاد با مادرم در میبد برگزار شد
-
648 نفر در کردستان عضو انجمن ام اس هستند
-
یوگا موجب درمان افسردگی می شود
نتایج چندین مطالعه جدید نشان می دهد تمرین یوگا علاوه بر آرام کردن جسم و ذهن، موجب تسکین افسردگی هم می شود.
-
ورزش همگانی در گناوه گسترش می یابد
-
سن ابتلا به ام. اس در خراسان شمالی کاهش یافت
-
اردوی تیم ملی یوگا بانوان در رشت برپا شد
-
یک راه حل برای مهار استرس کودکان
شرایط زندگی در جوامع صنعتی امروزی به گونهای تغییر یافته، که گویی هریک از ما محکومیم هر روز را با استرس و اضطراب سپری ک…
-
مربیان درجه 3 ورزش همگانی همدان ملزم به تمدید مدرکند
-
تاثیر یوگا بر حفظ سلامت کلیه ها
یوگا یک شیوه درمانی است که به شکل موثری با تکنیک های تلفیقی آرامش سازی بدن و ذهن عمل می کند.
-
جی پلاس/ دانشمندان ثابت کردند؛
برنامه هایی که تا 43 درصد مراجعه به پزشک را کم می کند
محققان اعلام کردهاند که دعا کردن، یوگا و مدیتیشن علاوه بر این که کیفیت سلامت افراد را بالاتر میبرد، نیاز به مراجعه…
-
همایش بزرگ یوگا بانوان در همدان برگزار شد
-
همایش روز جهانی یوگا در بام تهران برگزار شد
-
هیات همگانی همدان نسبت به فعالیت مربیان غیرمجاز هشدار داد
-
رعایت اعتدال درطب سنتی برای دستیابی به زندگی سالم لازم است
-
یوگا باعث کاهش تورم در بیماران سندروم متابولیک می شود
مطالعات جدید نشان داده است که انجام سه ساعت یوگا در هفته باعث کاهش تورم در بیماران سندرم متابولیگ میشود.
-
این حرکت های یوگا برای سلامتی تیروئید مفید است
بررسیهای اخیر نشان داده که یوگا میتواند به برطرف کردن مشکلات مربوط به تیروئید کمک کند.
-
تصاویر/ حواشی جالب داووس: از جوراب رنگارنگ ترودو تا یوگا در یخ
مکان: داووس، سوئیس/ منبع: یورو نیوز
-
مشارکت 10 هزار ورزشکار همدانی در برنامه های دهه فجر
-
نخستین جشنواره فرهنگی ورزشی بانوان سلماس برگزار شد
-
قهرمانان مسابقات یوگا بانوان همدان معرفی شدند
-
خوابیدن در حالت ناراحتی و عصبانیت باعث مرگ میشود
-
یوگا ورزشی مناسب برای سالمندان
طبق نتایج یک تحقیق، زنان مسنی که یوگا کار می کنند دارای ضخامت بیشتر در نواحی مغزی درگیر در حافظه و توجه هستند.
-
یوگا به درمان بیماری افسردگی کمک میکند
مطالعات جدید نشان داده است که یوگا به درمان بیماری افسردگی و کاهش نشانههای آن کمک میکند.
-
یوگا باعث درد در ناحیه ماهیچه های اسکلتی می شود
مطالعات انجام شده در دانشگاه سیدنی نشان داده که ورزش یوگا بیش از آنچه که افراد تصور میکنند باعث درد در ناحیه…
-
تغییرات مولکولی مفید در بدن با ورزش یوگا
مطالعات اخیر که در مجله "مرزهای علم ایمنی شناسی" منتشر شده نشان داده است ورزشهایی همچون یوگا باعث تغییر واکنش در…
-
درمان کمر درد مزمن با تمرینات یوگا
بررسیها نشان میدهد انجام حرکات یوگا مانند فیزیوتراپی برای کاهش درد مزمن کمر مناسب است.
-
«یوگا» علائم سرطان سینه را تسکین می دهد
تشخیص و درمان سرطان سینه می تواند با مشکلات فراوانی نظیر اضطراب، افسردگی و سایر علائم تاثیرگذار بر کیفیت زندگی همراه با…
-
انجام «یوگا» به درمان افسردگی کمک می کند
طبق نتایج یک مطالعه جدید، یوگا و تنفس عمیق ممکن است به تسکین علائم افراد مبتلا به افسردگی کمک کند.
-
«یوگا» نجات بخش جان مبتلایان به سرطان پروستات
به گفته محققان، یوگا ممکن است به درمان عوارض جانبی سرطان پروستات در مردان کمک کند.
-
با فواید یوگا آشنا شوید
یوگا میتواند قدرت و انعطافپذیری بدن را افزایش دهد و بیش از بسیاری از ورزشهای دیگر در حفظ سلامتی تاثیرگذار است.…
-
توسعه رشته ورزش در آب برای شهروندان تهرانی
-
یوگا کمر درد را کاهش میدهد
مطالعات جدید نشان داده است که انجام ورزش یوگا میتواند از میزان درد کمر بکاهد و کارایی افرادی را که از کمر درد رنج…
-
یک ساعت یوگا در روز فشار خون را کاهش میدهد
مطالعات جدید نشان داده است که انجام یوگا به مدت یک ساعت در روز باعث کاهش فشار خون میشود.