نکات ورزشی برای جلوگیری از آسیب دیدگی
در حین ورزش کردن افراد باید برخی موارد را همواره در نظر داشته باشند تا آسیب کمتری به آنها وارد شود و ورزش که می‌کنند،…
ورزش کردن
-
-
چند راه برای افزایش لذت در ورزش
بسیاری از افراد نیاز دارند که ورزش را در برنامه روزانه خود لحاظ کنند اما علاقه و انگیزه‌ای برای ورزش کردن ندارند ،…
-
ورزش هایی که برای کودکان مفید است
کودکان نیز مانند بزرگسالان نیاز به ورزش کردن دارند. با این حال متخصصان معتقدند که ورزشی که بزرگسالان انجام می‌دهند…
-
ورزش های آبی مناسب برای افراد دیابتی
مطالعات انجام شده در دانشگاه آلبرتای کانادا نشان داده است که ورزش‌های آبی به اندازه دیگر ورزش‌ها می‌تواند به افراد…
-
احتمال سزارین در زنان باردار با ورزش کردن کاهش مییابد
زنان بارداری که تغذیه سالمی دارند و ورزش با شدت متوسط انجام می‌دهند، کمتر احتمال سزارین شدن و ابتلا به دیابت بارداری دا…
-
ورزش از زوال عقل جلوگیری می کند
مطالعات جدید در دانشگاه گوته فرانکفورت نشان داده است که ورزش کردن تاثیر زیادی به سوخت و ساز مغز می‌گذارد و می‌تواند از…
-
اهمیت سرد کردن بدن پس از ورزش
ورزشکاران معمولا به گرم کردن بدن پیش از ورزش توجه می‌کنند اما توجه به سرد کردن بدن پس از ورزش ندارند در صورتی که این…
-
روش هایی برای مراقبت از پوست در ورزش
افرادی که در فصل تابستان ورزش می‌کنند باید مراقبت‌های پوستی خاصی نیز انجام دهند تا عرق ناشی از ورزش باعث خراب شدن پوست…
-
تصور ورزشکاران تاثیر ورزش را تغییر میدهد
بررسی‌های انجام شده در دانشگاه فرایبورگ نشان داده است که انتظار خود افراد از ورزشی که می‌کنند بر شدتی که در ورزش احساس…
-
تغییرات مولکولی مفید در بدن با ورزش یوگا
مطالعات اخیر که در مجله "مرزهای علم ایمنی شناسی" منتشر شده نشان داده است ورزش‌هایی همچون یوگا باعث تغییر واکنش در…
-
با ورزش درد گردن کاهش می یابد
گردن درد یکی از مشکلات اصلی افرادی است که مدت زمان زیادی پشت می نشینند یا زیاد با کامپیوتر کار می‌کنند، ورزش‌هایی برای…
-
ورزش‌هایی که کالری بیشتری می سوزانند
اکثر افراد هدفشان از ورزش کردن سوزاندن چربی های بدن و کاهش وزن می باشد. احتمال دارد که این سوال برایتان پیش بیاید که…