ورزش کردن

یک بررسی جدید می‌گوید افراد افسرده ممکن است به همان اندازه که از صحبت با درمانگر سود می‌برند، از ورزش کردن نیز…

در بهار که روزها طولانی‌ و گرم‌تر می‌شود، تمایل به بیرون از خانه رفتن و انجام فعالیت‌های ورزشی برای زدودن تنبلی و…

شواهد قوی نشان می‌دهد که ورزش نکردن و فقدان فعالیت بدنی، یکی از عوامل اصلی ابتلا به زوال عقل است.

گویا برای رهایی از عادت هایی چون سیگار کشیدن ، شب ها تا دیور وقت بیدار ماندن و... چاره ای بهتر از انجام این کار حتی در…

یکی از مهم‌ترین توصیه‌های متخصصان پزشکی ورزشی، این است که هرگز با شکم خالی ورزش نکنید.

یک مطالعه جدید سوئدی گزارش می دهد که آمادگی قلبی یک مرد ممکن است بر ابتلای او یا زنده ماندن از سه مورد از شایع ترین…

یک مطالعه جدید نشان می دهد که ۶ دقیقه ورزش با شدت بالا ممکن است شروع بیماری آلزایمر و پارکینسون را به تاخیر بیندازد.

آیا می خواهید بدون مراجعه به ورزشگاه به یک شکم صاف برسید؟ خوب ، رویای شما به راحتی می تواند به واقعیت تبدیل شود.

برخی افراد اصرار دارند که بهترین زمان برای ورزش اول صبح بوده و برخی هم ورزش عصرگاهی را توصیه می‌کنند.

متخصص تغذیه یک ساعت پس از افطار را بهترین زمان برای انجام تمرینات ورزشی در ماه رمضان عنوان کرد.

فاصله‌گذاری اجتماعی، قرنطینه کردن خود و بسته شدن بیشتر باشگاه‌های ورزشی، انجام دادن فعالیت‌های ورزشی را بسیار سخت کرده…

نتایج یک بررسی مشخص کرد: ورزش کردن طول عمر مبتلایان به دیابت نوع دو را افزایش می‌دهد.