ورزش مناسب برای سوزاندن چربی ها
عضو انجمن پزشکان ورزشی با بیان این که یکی از بهترین زمان برای چربی‌سوزی، ورزش در صبح و به هنگام ناشتاست، گفت: زیرا به…
ورزش کردن
-
-
ورزش می تواند از پیشرفت سرطان جلوگیری کند
محققان استرالیایی اعلام کردند این تفکر که بیماران سرطان باید کاملا استراحت کنند غلط است و احتمال درمان را کمتر می‌کند.…
-
توانایی گفتاری افراد سالمند با ورزش افزایش می یابد
محققان دانشگاه بیرمنگام دریافتند افراد سالمندی که به صورت منظم ورزش می‌کنند کمتر با مشکلات گفتاری و پیدا کردن کلمات در…
-
افزایش کارایی مغز حتی با ورزش های کوتاه مدت
مطالعات اخیر نشان داده است که رابطه ورزش با کارایی مغزی فراتر از آن چه تصور می‌شود است و حتی ورزش کوتاه مدت باعث…
-
گزارش جی پلاس/ محققان ثابت کردند؛
نحوه دست دادن، قدرت تصمیمگیری مغز را نشان می‌دهد!
مطالعات نشان می‌دهد افرادی که محکم با دیگران دست می دهند در حل مساله، تست‌های هوش و قدرت استدلال از عملکرد بهتری…
-
سلولیت را با کمک ورزش بر طرف کنید
سلولیت یا تجمع بافت چربی در زیر پوست بدن که باعث فرو رفتگی و برآمدگی می‌شود یکی از مشکلاتی است که می‌توان با کمک ورزش…
-
این چهار حرکت را انجام ندهید!
برخی از حرکات ورزشی که در باشگاه‌ها رایج هستند تاثیر مثبتی که تصور می‌شود را ندارند و حتی ممکن است به ورزشکاران آسیب بر…
-
راه هایی برای ورزش کردن بدون رفتن به باشگاه
همه افرادی که قصد دارند ورزش کنند علاقه‌ای به باشگاه رفتن ندارند. برخی افراد از تکرار حرکات ورزشی خسته می‌شوند و دوست…
-
کاهش مشکلات بیماران شناختی با دوبار ورزش در هفته
مطالعات اخیر نشان داده است که دوبار ورزش در هفته باعث بهبود پیدا کردن حافظه و پروسه تفکر در افراد دارای مشکلات شناختی م…
-
تعادل بیماران پارکینسون با ورزش افزایش مییابد
بررسی‌های اخیر نشان داده است بیمارانی که به پارکینسون مبتلا هستند می‌توانند با ورزش کردن تعادل خود را افزایش دهند و از…
-
دلایلی که باعث می‌شود افراد همراه با ورزش کاهش وزن نداشته باشند
برخی افراد مرتبا به باشگاه می‌روند تا ورزش کنند اما وزن آنها کاهش پیدا نمی‌کند. به این ترتیب انگیزه این افراد برای…
-
فعالیت بدنی بیماران مبتلا به آسم و آلرژی با رعایت چند نکته
آسم و آلرژی ورزش کردن را سخت می‌کند اما با رعایت چند نکته این بیماران می‌توانند بدون نگرانی فعالیت بدنی داشته باشند.