دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی: هوش مصنوعی و فناوری‌های نوین، پیشران تحول و موفقیت ورزش قهرمانی کشور هستند
خسروپناه دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی، در بازدید از چند فدراسیون ورزشی، بر ضرورت تدوین سند ملی فرهنگ و اخلاق ورزش و…
ورزش
-
-
غذاهایی که نباید قبل از ورزش بخوریم
انتخاب غذای مناسب پیش از ورزش می‌تواند به تأمین انرژی و جلوگیری از ناراحتی‌های گوارشی کمک کند. متخصصان توصیه می‌کنند…
-
ورزش روند پیشرفت پارکینسون را کُند می کند؟
بر اساس نتایج یک مطالعه جدید، تحرک و فعالیت بدنی ممکن است کلید کند کردن روند افت عملکرد جسمی و ذهنی مرتبط با بیماری…
-
وقتی هوا آلوده است، ورزش را تعطیل کنیم یا نه؟
دویدن صبحگاهی، پیاده‌روی عصرانه یا ورزش در فضای باز برای خیلی‌ها بخشی از برنامه روزانه است؛ اما وقتی شاخص آلودگی هوا…
-
برای جبران کم‌خوابی ورزش کنیم یا چرت بزنیم؟
نتایج یک مطالعه جدید از دانشگاه مک‌گیل کانادا نشان می‌دهد ۲۰ دقیقه ورزش می‌تواند در کاهش افت حافظه ناشی از محرومیت از…
-
جماران؛
از هر سه جوان ۱۸ تا ۲۵ ساله یک نفر ورزش نمی‌کند
یک نظرسنجی آمریکایی نشان می‌دهد که از هر سه والدین، یک نفر اعلام کرده فرزندانشان در رده سنی ۱۸ تا ۲۵ سال فعالیت بدنی…
-
مغز بعد از یک هفته ورزش منظم چه تغییری می‌کند؟
مغز برخلاف تصور عمومی، خیلی زود به ورزش پاسخ می‌دهد. تنها ۷ روز فعالیت بدنی منظم می‌تواند تمرکز را افزایش دهد، حال…
-
جماران؛
راز استقامت بالا در ورزش: فعال شدن نورون‌های مغز
افزایش استقامت فقط به عضلات وابسته نیست، بلکه به سلول‌های مغزی نیز مرتبط است
-
یک ورزش توصیه شده برای کاهش استرس نسل Z
در دنیایی که اضطراب به بخش روزمره زندگی نسل Z تبدیل شده، یوگا به‌عنوان ابزاری مؤثر و در دسترس می‌تواند نقش مهمی در…
-
ورزش ناشتا مفید است؟
جولی استفنسکی، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانگر گفت: «خیلی‌ها برای سرعت بخشیدن به روند چربی‌سوزی خود تصمیم می‌گیرند ناشتا…
-
چرا با وجود ورزش لاغر نمی‌شویم؟
استادیار علوم ورزشی دانشگاه پیام نور فارس معتقد است که کاهش وزن یک معادله چند مجهولی است که تنها با در نظر گرفتن تمامی…
-
بهترین ورزش برای بهبود بی خوابی سالمندان
بررسی شواهد جدید نشان می‌دهد سالمندانی که با بی‌خوابی دست و پنجه نرم می‌کنند، بهتر است دمبل بزنند یا تمارین مقاومتی…