توصیه به مصرف سبزیجات و پوشش ماسک
رئیس اسبق مرکز سلامت محیط کار وزارت بهداشت درباره مواجهه با هوای آلوده و رعایت موارد بهداشتی و تغذیه‌ای در این شرایط…
سبزیجات
-
-
افزایش چربی سوزی در بدن با مصرف این سبزیجات
همه سبزیجات دارای مواد مغذی و مفیدی هستند، اما در این بین برخی از آنها در کاهش چربی شکمی بهتر از سایرین عمل می‌کنند.…
-
سبزیجات؛ خام بخوریم یا پخته؟
بسیاری از افراد تصور می‌کنند که سبزیجات خام همیشه سالم‌تر از نوع پخته آنها هستند اما این تصور همیشه درست نیست. در…
-
۵ خوراکی ممنوعه در زمستان
زمستان فصل نوشیدنی‌های گرم و غذاهای مقوی است. اما همزمان که از هوای سرد لذت می‌بریم، احتمال دارد سیستم ایمنی ما نیز…
-
۵ ماده غذایی مفید برای فصل سرما
با سرد شدن هوا، متابولیسم به منظور حفظ انرژی و گرم نگه داشتن بدن کاهش می‌یابد. این یکی از دلایلی است که باعث می‌شود در…
-
کدام سبزیجات حاوی پروتئین است؟
سبزیجاتی همچون کلم بروکسل، اسفناج، کلم بروکلی و نخودفرنگی حاوی پروتئین است.
-
تورم مرداد اقلام خوراکی اعلام شد؛
تورم ۴۵ درصد اقلام خوراکی بالاتر از میانگین / گوجه فرنگی و هندوانه هم رکورددار شدند!
مرکز آمار ایران تغییرات متوسط قیمت اقلام خوراکی منتخب برای گروه‌های مختلف کالاهای خوراکی در مناطق شهری کشور در مرداد…
-
با مصرف میوه و سبزیجات این دو بیماری را از خود دور کنید
یک کارآزمایی بالینی جدید نشان می دهد که خوردن میوه ها و سبزیجات بیشتر می تواند فشار خون را کاهش دهد و سلامت قلب را با…
-
چه میوههایی به کاهش وزن کمک می‌کنند؟
افراد برای کاهش وزن سراغ میوه‌ها و سبزیجات می‌روند. مصرف این مواد، علاوه‌بر فوایدی که برای سلامت دارد در کاهش وزن نیز…
-
جماران؛
با مصرف این سبزیجات از شر چربی های شکم خلاص شوید!
بسیاری از افرادی که برای کاهش وزن و رهایی از چربی های مزاحم شکم سخت کار می کنند، علیرغم ورزش و رژیم غذایی، از نتایج…
-
این سبزیجات را نباید روزانه مصرف کنید!
بچه‌ها ممکن است زیاد مشتاق مصرف سبزیجات نباشند، اما شما به‌عنوان بزرگسال، می‌دانید که سبزیجات چقدر برای سلامت کلی شما…
-
این سبزیجات به کاهش وزن کمک می کنند
اگر می‌خواهید وزن کم کنید، افزودن مواد ارگانیک همچون میوه و سبزیجات به برنامه غذایی یک روش مؤثر و سالم است. یک مطالعه…