بهترین و بدترین غذاها برای کاهش استرس
متخصصان تغذیه بهترین و بدترین غذاها و نوشیدنی‌ها را برای تسکین استرس معرفی کرده‌اند.
رژیم غذایی
-
-
رژیم غذایی مناسب برای پرکاری تیروئید
پرکاری تیروئید زمانی اتفاق می‌افتد که هورمون تیروئید در بدن شما به مقدار زیاد ترشح می‌شود؛ در این حالت، غده تیروئید…
-
روزانه مصرف چند عدد گردو برای سلامت مغز کافی است؟
گردو یک راه مهم برای تقویت سلامت مغز است زیرا حاوی مواد مغذی ضروری مانند اسیدهای چرب امگا 3، آنتی اکسیدان ها و ویتامین…
-
تاثیر رژیم غذایی در ابتلا به افسردگی
پیروی از یک رژیم غذایی ناسالم می‌تواند منجر به تغییراتی در مغز شود و این تغییرات مغزی ممکن است با افسردگی و اضطراب…
-
چگونه از ریزپلاستیک‌های خانگی دوری کنیم؟
-
این رژیم غذایی خطر مرگ زودرس در زنان را کاهش می‌دهد
مطالعات نشان می دهد؛ رژیم غذایی مدیترانه ای خطر مرگ زودرس در زنان را کاهش می دهد.
-
جی پلاس؛
با حذف ناهار چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟
بسیاری از مردم با وجود نظم و انضباط مورد نیاز بدن در رژیم غذایی از نظر زمان و فاصله زمانی که فرد غذا می‌خورد، با توجه…
-
چگونه با استفاده از ChatGPT یک رژیم غذایی ایجاد کنیم؟
استفاده از ChatGPT در طول مدت اخیر کاربرد‌های متنوعی پیدا کرده است که برخی از آن برای طراحی رژیم غذایی استفاده می‌کنند.…
-
جی پلاس
معجزه گنجاندن دانه چیا در رژیم غذایی چیست؟
دانه چیا یک دانه باستانی است که در رژیم غذایی مدرن در کشورهای مختلف بسیار محبوب است.چیا منبع عالی اسیدهای چرب امگا 3…
-
جی پلاس
علایم جدید بیماری قلبی!
بیماری های قلبی عروقی یکی از کشنده ترین بیماری ها در جهان هستند و سالانه بیشترین قربانیان را در جهان می گیرند.
-
جی پلاس
اصل اساسی دستیابی به یک رژیم غذایی سالم چیست؟
متخصصان تغذیه تایید کرده اند که اصل اساسی یک رژیم غذایی سالم، برقراری تعادل در مصرف پروتئین ها، چربی ها، کربوهیدرات ها…
-
این خوراکی ها را نخورید! باعث «مه مغزی» می شوند
مصرف غذاهایی که معمولاً آنتی اکسیدان و چربی‌های سالم مانند امگا ۳ در آنها کمتر است و در مقابل، چربی‌های ترانس، قندهای…