چرا اضطراب باعث افزایش وزن میشود؟
استرس فرایند هضم، باکتریهای روده و وزن بدن را مختل میکند، اما علم نوین و طب سنتی راهکارهای مختلفی برای احیای تعادل…
-
-
نقش «اسید اولئیک» در افزایش وزن چیست؟
اسید اولئیک، یکی از اجزای اصلی بسیاری از غذاهای پرچرب است که رشد سلولهای چربی جدید را تحریک میکند.
-
عامل پنهان افزایش وزن
متخصص تغذیه، ریزهخواری را عامل اصلی چاقی معرفی کرد و بر اهمیت مصرف سه وعده غذایی اصلی و متعادل برای جلوگیری از میل به…
-
چگونه در تعطیلات نوروزی چاق نشویم؟
در تعطیلات نوروزی با توجه به مهمانیهای مختلف و غذاهای متنوع و خوشمزه و همچنین استراحتهای طولانی ممکن است دچار…
-
جی پلاس؛
مصرف این مواد غذایی در ماه رمضان باعث افزایش وزن می شود
همه افراد علاقه مند به حفظ یک زندگی سالم و اندام ایده آل هستند، به خصوص در ماه مبارک رمضان و بعد از آن، چرا که سوالات…
-
جی پلاس؛
نشانه های یک بیماری پنهان؛ افزایش وزن و احساس سرما
افزایش وزن و احساس سرما در طول زمستان اجتناب ناپذیر است، اما کارشناسان می گویند که اینها ممکن است نشانه هایی از وجود…
-
جی پلاس
چکار کنیم در زمستان افزایش وزن نگیریم؟ + نکات کلید مشاور تغذیه
یک مشاور تغذیه معقتد است: با کاهش تدریجی دما در آستانه زمستان، ممکن است نیاز دائمی به احساس گرما و راحتی داشته باشیم…
-
برای چاقی صورت این ویتامین ها را بخورید
افزایش وزن و چاقی صورت نیز مانند کاهش وزن به مرور زمان اتفاق میافتد و نباید یکشبه انتظار معجره داشته باشید.
-
اختلال تیروئید موجب افزایش وزن و نازایی میشود؟
یک فوق تخصص غدد گفت: هر دو نوع کم کاری و پرکاری تیروئید موجب اختلال در بارداری میشود و ممکن است یکی از علل نازائی،…
-
چرا همیشه گرسنه هستم؟
این سوال مشترک خیلی از کسانی است که از افزایش وزن خود رنج می برند و بدنبال راه کار هایی برای حل مشکل خود هستند. احساس…
-
کارهایی که باعث اضافه وزن می شوند/ در چه صورت بعد از 40 سالگی چاق می شویم؟
اگر افزایش وزن مربوط به تغییرات هورمونی باشد، پس چرا با تجویز هورمون از آن جلوگیری نکنیم؟ متأسفانه این کار به این…
-
علت افزایش وزن در ماه رمضان چیست؟
متخصصان تغذیه معتقدند روزه داری در طول ماه مبارک رمضان میتواند در برخی از افراد منجر به افزایش وزن شود.
-
علائمی که نشان می دهد قند خون بالایی داریم
مصرف بیش از حد قند و شکر باعث نوسان قند خون می شود؛ در این صورت انرژی بدن کم می شود و فرد همیشه احساس خستگی می کند.…
-
خوردن موز برای این افراد ممنوع!
موز خواص بی نظیری دارد اما عوارضی هم از مصرف آن ناشی می شود و بعضی افراد بهتر است از خوردن آن خودداری کنند.
-
غذاهایی که هر چه بخورید گرسنه تر و چاق تر می شوید!
غذایی هستند که به آن ها جوع آور می گویند، یعنی با خوردن آن ها گرسنه تر می شویم، و همین موجب چاقی می شود.
-
چرا باید روزانه 30 دقیقه پیاده روی کنیم؟
چرا باید راه رفتن را شروع کنید؟ یکی از بهترین کارهایی است که میتوانید برای سلامت بدن، ذهن و روح خود انجام دهید، ۳۰ تا…
-
این مشکلات گوارشی باعث افزایش وزن می شود
ممکن است اضافه وزن به خاطر پرخوری نباشد، و ناشی از مشکلات گوارشی باشد.
-
اگر به دنبال افزایش وزن به روش سالم هستید، این متن را از دست ندهید
بهترین روش برای اضافه کردن وزن استفاده از بستنی، دونات، پاستا و موادغذایی از این دست نیست، برای آموزش بهترین روش…
-
افسردگی می تواند نقطه آغاز چاقی باشد
افسردگی در افراد می تواند منجر به افزایش وزن و چاقی شود.
-
راه های ساده و سریع درمان پرخوری
بسیاری از ما به دلایل زیادی پرخوری میکنیم مانند زمانهایی که ناراحتیم و فکرمان درگیر است. آنقدر میخوریم و حواسمان…
-
7 ماده غذایی که حسابی چاقتان می کنند!
اگر غذای مناسبی را انتخاب نکنیم، نتیجه خروجی چیزی جزچاقی و بیماری نخواهد بود.
-
این خوراکی ها را قبل از ساعت 16 مصرف کنید
نان سفید، بستنی، شکلات و چیپس از جمله مواد خوراکی هستند که برای جلوگیری از افزایش وزن باید از مصرف آنها مخصوصا پس از…
-
مصرف این میوه ها باعث افزایش وزن می شود
رسیدن به بدنی عضلانی یا چاق شدن، برای برخی افراد دشوار و بسیار سخت است. میوهها اولین گروه مواد غذایی نیستند که برای…
-
۹ دلیل برای افزایش وزن ناخواسته!
با ۹ دلیل افزایش وزن ناخواسته بیشتر آشنا میشویم.
-
جلوگیری از افزایش وزن با خوردن آجیل
آجیل با وجود چگالی موجود در کالری به جلوگیری از افزایش وزن که اغلب در بزرگسالی رخ می دهد، کمک می کند.
-
یک عامل افزایش وزن در زنان
نتایج یک بررسی نشان میدهد وجود نور مصنوعی هنگام خواب به افزایش وزن در زنان منجر میشود.
-
بیش از 20 درصد مردم ایران چاق هستند/ وضعیت خانم ها بدتر از آقایان
معاون کل وزارت بهداشت گفت: تغییر سبک زندگی و افزایش فعالیت بدنی نیازمند فرهنگ سازی و برنامه ریزی مناسب است.
-
رابطه غذا خوردن دیر وقت و افزایش وزن
افرادی که دیر وقت غذا می خورند، نه تنها به مصرف غذای بیشتر تمایل دارند، بلکه اغلب انتخاب های غذایی ضعیفتری نیز دارند.
-
تاثیر داروهای ضدافسردگی بر افزایش وزن
محققان بار دیگر اذعان می کنند که مصرف داروهای ضدافسردگی موجب افزایش وزن می شوند.
-
این مواد خوراکی کاهش وزن را دشوار می کنند
مصرف منظم غذاهای سرشار از مونوسدیم گلوتامات با افزایش وزن، و همچنین بسیاری مشکلات سلامت دیگر پیوند خورده است.
-
اضافه وزن ریسک ابتلا به زوال عقل را بیشتر می کند
گروهی از دانشمندان در تحقیق اخیر دریافته اند اضافه وزن ریسک زوال عقل یا دمانس را تا سه برابر افزایش می دهد.
-
یک راهکار ساده برای کاهش خطر چاقی
متخصصان سلامت معتقدند خودداری از تماشای تلویزیون در زمان مصرف وعدههای غذایی به کاهش خطر ابتلا به چاقی کمک میکند.
-
20 ماده غذایی ضروری که همه افراد 45 سال به بالا باید مصرف کنند
یک راه حل خوشمزه برای جلوگیری از ابتلا به دیابت، افزایش وزن، درد مفاصل و دیگر بیماری مرتبط با سن وجود دارد: تغییر سبک…
-
علت دشواری ورزش برای افراد چاق
تحقیقی که محققان بر روی موش های چاق انجام دادند، نشان داده است که چرا تصمیم گیری برای انجام ورزش دشوار است.