کاهش وزن | صفحه 3

از بین رفتن عضلات یکی از عوارض کاهش وزن سریع

یک متخصص تغذیه ورژیم درمانی گفت: کاهش وزن شدید در طول یک ماه عوارض بسیاری را برای فرد به همراه خواهد داشت.
این غذها باعث کاهش وزن می شوند

مصرف برخی از غذا‌ها می‌تواند به شکل غیر منتظره‌ای باعث کاهش وزن شود.
راهکار تغذیه ای کاهش وزن همراه با ورزش

تغییر در رژیم غذایی هنگام انجام ورزش بسیار مهم است. صرفنظر از اینکه بخواهید انرژی بدن تان را افزایش دهید یا کاهش وزن…
دانه خرفه چه تاثیری بر کاهش وزن دارد؟

دانه‌های خرفه که شبیه کنجد و به رنگ قهوه‌ای هستند، برای کاهش وزن بسیار مفیدند.
ابزاری عجیب و جدید برای کاهش وزن

متخصصان پزشکی ابزار جدیدی ساخته‌اند که از زیاد باز شدن دهان جلوگیری می‌کند و باعث لاغری می‌شود.
نقش پررنگ این ویتامین ها در کاهش وزن

برخی از ویتامین‌ها می‌توانند در کاهش وزن افراد نقش بسزایی داشته باشند.
مصرف صبحگاهی سرکه سیب باعث کاهش وزن می شود؟

به گفته محققان، سرکه سیب نه تنها موجب بهبود هضم و سلامت روده می شود، بلکه با ایجاد سیری طولانی مدت به کاهش وزن کمک می ک…
تاثیر جراحی کاهش وزن بر پیشگیری از آب مروارید

نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد جراحی کاهش وزن از چشم ها در مقابل افزایش سن محافظت می کند.
۱۰ نکته برای اینکه طلا و جواهرات را درست انتخاب کنید
آشنایی با علائم سرطان خون /کاهش وزن را جدی بگیرید

متخصص خون و سرطان بالغین با تاکید بر ضرورت جلوگیری از به تعویق افتادن درمان مبتلایان به سرطان مغز استخوان گفت: سرطان…
راه حل مناسب برای کاهش وزن در ماه رمضان

مطالعات نشان می‌دهد که مصرف برخی مکمل‌های غذایی در ماه مبارک رمضان می‌تواند به کاهش چربی‌های زائد بدن کم کند.
پاکسازی کبد برای کمک به کاهش وزن

برای بهبود عملکرد کبد و افزایش سطح انرژی بدن، استفاده از روش های سمزدایی کبد اهمیت دارد. پس از آن، حتی ممکن است تمایل…
فواید پوستی، ضدسرطانی و جنسی خوردن هندوانه!

هندوانه علاوه بر تامین آب مورد نیاز بدن در فصل گرما، فواید پوستی، ضدسرطانی و جنسی فراوانی برای بدن دارد.
چند وقت یکبار باید وزن خودمان را بکشیم؟

یک متخصص تغذیه درباره وزن کشی افراد گفت: در افرادی که قصد ثابت ماندن وزن متناسب خود را دارند باید حداقل ماهی یک بار به…
این علائم نشان می‌دهد بیش از حد لاغر هستید

در خیلی از فرهنگ‌های امروزی، لاغری مورد پسند زنان و مردان است؛ اما چیزی که باید مدنظر داشته باشید سلامت فرد است، چون…
رژیم غذایی سوئدی 13 روزه برای کاهش وزن 10کیلویی

رژیم سوئدی به شما کمک می‌کند تا در مدت ۱۳ روز ۷ تا ۱۰ کیلو وزن کم کنید.
تاثیر این مواد غذایی بر روی کاهش وزن خانم‌ها

برای کاهش وزن و چربی سوزی سریع باید مواد غذایی لاغر کننده قوی و سالم مصرف کنید تا با لاغری، انرژی شما از بین نرود.
هنگام کاهش وزن چگونه انگیزه خود را حفظ کنیم؟

زمانی که فردی برای کاهش وزن تلاش می‌کند، ممکن است انگیزه خود را از دست بدهد، اما می‌توان با چند کار ساده این انگیزه را…
چگونه به راحتی وزن خود را کاهش دهیم؟

متخصصان انگلیسی می‌گویند ماده‌ای به نام کپسایسین می‌تواند باعث کاهش وزن افراد شود.
کاهش وزن سریع با مصرف این سوپ ساده

رژیم غذایی سوپ کلم یک رژیم لاغری کوتاه مدت است اما دنبال کردن این برنامه برای مدت طولانی می‌تواند منجر به کمبود مواد…
این بیماری ها باعث کاهش وزن ناخواسته می شود

عامل کاهش وزن ناخواسته همیشه ناشی از یک اختلال جدی نیست، این اتفاق می‌تواند پس از یک واقعه تغییردهنده زندگی یا…
چگونه در خواب وزن کم کنیم؟!

مطالعات جدید نشان داده است که کاهش دما در هنگام خواب می‌تواند به کاهش وزن شما کمک کند. دمای سردتر سبب می‌شود بدن با…
گروه خونی بر کاهش وزن تاثیر دارد؟

نتایج یک آزمایش بالینی جدید نشان داده است که گروه خونی تاثیری بر کاهش یا افزایش وزن افراد ندارد و یک رژیم غذایی گیاهی…
دلیل اصلی ناتوانی در کاهش وزن چیست؟

دانشمندان آمریکایی در تحقیقات خود دلیل اصلی ناتوانی در کاهش وزن را کشف کردند.
نکاتی برای کاهش وزن در دوران قرنطینه+عکس

در روز‌های قرنطینه خانگی، با انجام چند ورزش خانگی می‌توان از چاق شدن و اضافه وزن جلوگیری کرد.
۷ عامل پنهانی که مانع کاهش وزنتان می‌شوند

دلایل پنهانی زیادی وجود دارد که مانع از کاهش وزن شده و بدن را وادار می‌کنند که اضافه وزن خود را حفظ کند.
روش‌های بی‌ضرر برای کاهش وزن

اگر به توصیه پزشک‌تان تصمیم به کاهش وزن دارید، روش‌های بی‌ضرری برای این کار وجود دارد.
تاثیر کاهش وزن بر سلامت مغز و بدن

کاهش وزن در چربی سوزی خلاصه نمی‌شود و بر سلامت اعضای مختلف بدن مانند مغز نیز تاثیر زیادی خواهد داشت.
نکاتی برای آن که با شنا کردن لاغر شوید

برای این که بتوانید با شنا کردن لاغر شوید، لازم است شب قبل از تمرین با استفاده از قندهای پیچیده بارگیری گلیکوژن داشته ب…
با ۱۷ فرمول طلایی لاغری را تجربه کنید

با ۱۷ فرمول طلایی لاغری را تجربه کنید و سراغ روش‌های عجیب و غریب کاهش وزن نروید.
خوراکی با قابلیت کاهش وزن، استحکام استخوان ها و افزایش عمر

اگر به دنبال کاهش وزن هستید، و به عمر طولانی داشتن علاقه مندید می توانید گردو مصرف کنید.
این سبک خاص راه رفتن به کاهش وزن کمک می کند

به اعتقاد دانشمندان امریکایی راه رفتن بر روی نوک انگشتان پا، می تواند به کاهش وزن کمک کند.
اثر پودر پروتئین در سرعت لاغری چیست؟

برخی تصور می کنند که مصرف مواد پروتئینی از عوامل افزایش وزن است، اما تحقیقات نشان می دهد که استفاده از آن ها موجب کاهش…
میزان کاهش وزن استاندارد در هفته

یک متخصص تغذیه گفت: با توجه به سیستم بدنی افراد مختلف باید از رژیم های متناسب استفاده کنند، و حداکثر کاهش وزن در یک…
این 19 ماده غذایی شما را لاغر می کند

کاهش وزن این روز‌ها به عنوان یکی از معضلات افراد تبدیل شده است اما با مصرف برخی از مواد غذایی می‌توان به لاغری کمک کرد.…
با مصرف این چای تند، وزنتان را کاهش دهید

فلفل سیاه سرشار از موادمعدنی و ویتامین ها است که آن را به ابرماده غذایی تبدیل کرده است، و می تواند به تسریع روند کاهش…
استفاده از ماسک موجب کاهش وزن می شود؟

استفاده بلندمدت از ماسک موجب بالا رفتن سطح دی اکسیدکربن و در نتیجه بالارفتن سطح اسید کربنیک بدن می شود که پیامد آن…
صبحانه ای برای آن که یک ماهه لاغرتان می کند+ طرز تهیه

یک صبحانه خوشمزه در این مطلب معرفی خواهد شد که می تواند به سادگی شما را لاغر کند.
دلایل ناتوانی افراد در آب کردن چربی های شکم

اگر در آب کردن چربی های شکمی بعد از نظارت بر رژیم غذایی ناموفق بوده اید، ناامیدی قابل درک است اما تلاشتان را متوقف…
این 8 ادویه وزن خانم ها را کاهش می دهد

خانم ها اگر به دنبال یکی از روش های مطمئن و بدون خطر برای خوش اندامی می گردند به ادویه ها اعتماد کنند.
مصرف این داروی لاغری خطر مرگ ناگهانی را به دنبال دارد

به گفته دبیر کانون سراسری انجمن های صنفی مراکز سرپایی درمان اعتیاد کشور، برخی از شرکت‌های داروسازی خارج از ایران به…
بدترین روش کاهش وزن

بسیاری از افراد به دنبال کاهش وزن هستند، اما اگر رژیمی نامناسب انتخاب کنید ممکن است آسیب هایی جدی به سلامتتان وارد شود.
نتایج بدترین شیوه‌های کاهش وزن چیست؟

نایب رئیس انجمن پیشگیری و درمان چاقی گفت: شیوه‌های کاهش وزن سریع زمینه ابتلا به کم‌خونی و ریزش مو برای فرد ایجاد…
اشتباهاتی در ورزش کردن که موجب چاقی می شود

تجربه نشان داده است که گاهی با وجود ورزش کردن، افزایش وزن می دهیم، برای اجتناب از این مورد بهتر است موارد زیر را رعایت …
مواد کاهش وزن سریع حتما مواد مخدر دارند

به گفته دبیر کانون سراسری انجمن های صنفی مراکز سرپایی درمان اعتیاد کشور، داروهای لاغری که موجب کاهش سریع وزن می شوند…
اینفوگرافی/چگونه با روشی سالم وزن کم کنیم؟

برای کاهش وزن به روش سالم می توانید از روش هایی چون جویدن کامل غذا استفاده کنید.
ارتباط میان کاهش وزن و شکلات تلخ

برخی مطالعات نشان داده اند که شکلات تلخ ممکن است هوس های غذایی را کاهش داده و احساس سیری را تقویت کند که ممکن است به…
این سبک مصرف دارچین لاغرتان می کند

با مصرف بعضی موادغذایی اضافه وزن پیدا خواهید کرد، اما دارچین خاصیتی دارد که مصرف روزانه آن می تواند لاغرتان کند.
راهکار مناسب برای کمک به کاهش وزن کودکان

مطالعات جدید نشان می دهد، بهترین راهکار کمک به کاهش وزن فرزندان همراهی والدین با آن ها در برنامه روزانه غذایی است.
دلایلی برای این که حتما آووکادو بخورید

آووکادو مقادیر زیادی ویتامین و موادمعدنی دارد و به سوزاندن چربی و کاهش وزن کمک می کند، همچنین موجب بهبود عملکرد دستگاه…
بعد از کاهش وزن حتما آووکادو بخورید

آووکادو مقادیر زیادی ویتامین و موادمعدنی دارد و به سوزاندن چربی و کاهش وزن کمک می کند، همچنین موجب بهبود عملکرد دستگاه…
عوارضی که از حذف چربی ها در بدن ایجاد می شود

مردم تصور می کنند که عامل اصلی چاقی بدن، چربی ها هستند و برای کاهش وزن آن ها را حذف می کنند، اما آیا واقعا چاقی به آن…
بیماری هایی که میتوان درمانش را به فلفل قرمز سپرد!

فلفل خواص بسیاری دارد، که در این مقاله شما را با خاصیت تسکین درد فلفل قرمز آشنا می کنیم.
آیا روغن زیتون به کاهش وزن کمک می‌کند؟

روغن زیتون یکی از سالم‌ترین و مفیدترین روغن‌هایی است که می‌توانید به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. افراد بسیاری از…
فواید فراموش نشدنی سیب

سیب یک میوه دوست داشتنی با فوایدی منحصر به فرد برای سلامتی است که در ادامه با آن آشنا می شوید.
برای لاغر شدن سراغ چه کسانی نرویم؟

برای لاغر شدن اغلب به افرادی مراجع می کنید تا در این زمینه از آن ها کمک بگیرید، اما برای رسیدن به هدف بهتر از رجوع به…
عوارض و مزایای خوردن آب میوه

در فیبرهای گیاهی آنتی اکسیدان هایی وجود دارند، که در فرآیند آب گیری از دست می روند.
خیار آن قدرها که فکر می کنید بی خاصیت نیست!

معمولا تصور بر بی خاصیت بودن خیار است، اما این میوه در واقعیت سرشار از خواص شگفت انگیز است.
روغن پرتقال و این همه ویژگی های مفید!

روغن پرتقال که به تازگی مورد توجه بیشتری قرار گرفته است، یکی از روغن های گیاهی است که از میوه گیاه پرتقال به دست می…
کی شام بخوریم تا لاغر شویم؟

در دانشکده پزشکی هاپکینز در جدیدترین تحقیقات دریافتند که دیر شام خوردن موجب افزایش سطح قند خون و کاهش چربی سوزی در بدن…
توصیه هایی برای کاهش وزن بدون نیاز به رژیم‌ غذایی سخت

بر اساس اظهارات کارشناسان تغذیه با چند توصیه ساده و کاربردی، می‌توانید بدون نیاز به رژیم‌های غذایی سخت کاهش وزن داشته ب…
خوراکی هایی برای کاهش وزن و تقویت همزمان سیستم ایمنی

چند ماده غذایی که متخصصان تغذیه برای کاهش وزن در کنار تقویت سیستم ایمنی بدن و تامین نیازها توصیه می کنند را در این…
با این 11 راهکار بدون افتادگی پوست لاغر شوید

افتادگی پوست از عوارضی است که کاهش وزن به دنبال دارد، جلوگیری از افتادگی پوست از کارهای مهمی است که باید همزمان یا…
اسرار فیبرها، پرقدرت ترین لاغرکننده های دنیا

اسراری از فیبرها که پرقدرت ترین لاغرکننده های دنیا هستند را بخوانید، تا زودتر به هدفتان برسید.
میانبرهایی برای رسیدن به مقصد کاهش وزن

اگر میخواهید از چربی های شکم و پهلو رها شوید اما اهل رژیم گرفتن و ورزش کردن نیستید، و فکر می کنید با خوردن آب هم چاق…
میوه‌های مفید برای کاهش وزن

به افرادی که دنبال کاهش وزن هستند توصیه می‌شود تا رژیم‌های غذایی بدون کربوهیدرات را رعایت کنند اما برخی خوراکی‌های…
رژیم های لاغری، فاجعه ای برای بانوان باردار

به گفته متخصصین زنان رژیم های غذایی هرچند استاندارد باشند، قادر به تامین موادغذایی مورد نیاز مادران باردار نیستند.
روش های موثر برای کوچک کردن شکم

چاقی شکم علاوه بر ایجاد مشکلاتی در سلامتی، با ظاهری ناپسند اعتماد به نفس افراد را نیز کاهش می دهد، در اینجا روش های…
افسردگی می تواند نقطه آغاز چاقی باشد

افسردگی در افراد می تواند منجر به افزایش وزن و چاقی شود.
ترفندهایی برای کاهش وزن بانوان در دهه چهارم زندگی

احتمالا زنان در دهه چهارم زندگی بیش از هر زمان دیگری به کاهش وزن فکر کنند.
میان وعده هایی که به کاهش وزن کمک می کنند

می‌گوییم: «ما غذاخور نیستیم ولی آت و آشغال خوریم!» این محاوره ساده بسیاری از افرادی است که اضافه وزن دارند. شاید ما…
بهترین شیوه برای چربی سوزی و کاهش وزن

تحقیق جدید نشان می دهد صبحانه خوردن و پرهیز از خوردن غذا در اواخر شب بهترین شیوه چربی سوزی و کاهش وزن است.
حذف سحری موجب لاغری می شود؟

رزاز با بیان اینکه وعده سحری مهم‌ترین وعده برای افراد روزه‌دار است، گفت: از آن جایی که بعد از مصرف وعده سحری حدود ۱۵…
ترفندهای طلایی کاهش وزن در ماه رمضان

بسیاری از افراد هنگام ماه رمضان و روزه گرفتن به کاهش وزن امید دارند، اما پس از ماه رمضان متوجه می شوند که به هدف خود…
رژیم فستینگ یا روزه داری مداوم، بهترین روش کاهش وزن سریع

هر از گاهی این فکر به سرمان می زند که کاهش وزن دهیم اما روش هایی که معمولا به کار می گیریم، معمولا موفقیت آمیز نیستند،…