جی پلاس؛
پیام های تلفنی فشار خون را بهبود می بخشد!
در این گزارش چند خبر علمی کوتاه را مشاهده می کنید.
در این گزارش چند خبر علمی کوتاه را مشاهده می کنید.
آیا باشگاه برای کاهش وزن ضروری است؟ .. کارشناسان و متخصصان می گویند برای کاهش وزن نیازی به باشگاه رفتن نیست، زیرا کاهش وزن در درجه اول به کالری سوزی از طریق ترکیبی از تغییرات رژیم غذایی و فعالیت بدنی بستگی دارد.
سه مکمل و ویتامین وجود دارد که میتوانند کاهش وزن را تا ۵۰۰ درصد افزایش دهند. افرادی که از این مکملها و ویتامینها استفاده کردند در برخی موارد توانستند بدون ایجاد تغییرات دیگری در سبک زندگی، وزن خود را کاهش دهند.
نتایج یک تحقیق نشان میدهد، اجتناب از مصرف کالری زیاد در عصر، کلید کاهش وزن است.
نکات مهمی در کاهش و تثبیت وزن وجود دارد که افراد باید به آنها توجه داشته باشند.
بعضی دانشمندان دریافته اند افرادی که به طور منظم با سرعت بیش از چهار کیلومتر در ساعت راه می روند کمتر به دیابت مبتلا می شوند.
با افزایش سن، بدن، رژیم غذایی، عادات و الگوی خواب شما تغییر می کند که بر توانایی شما برای کاهش وزن نیز تأثیر می گذارد. عوامل مختلفى وجود دارد که روند کند کاهش وزن در خانم ها را کنترل می کند
اگر به هر دلیلی نمیتوانید به باشگاه بروید، نگران نباشید؛ راههای زیادی برای کاهش وزنِ اضافی وجود دارد.
به نظر میرسد که کنترل وعده غذایی یا صرفا خوردن کالری کمتر، رویکرد بهتری برای مدیریت وزن نسبت به رژیمهای غذایی فستینگ یا رژیم روزهداری است.
میخواهید وزن کم کنید؟ وقت آن است که سحرخیز شوید.