چرا و چه زمانی باید موز بخوریم؟ + عکس

موز در مقاطع زمانی مختلف حاوی مواد متفاوتی است و خاصیت گوناگونی دارد.

لینک کوتاه کپی شد

جی پلاس؛ در این تصویر مشخص شده که موز در مقاطع مختلف بیشتر حاوی چه موادی است:

۱. موز نارس: منبع عالی پروبیوتیک برای سلامت روده و حاوی کربوهیدرات هایی که سخت هضم می شوند اما مشکل ساز نیستند

۲. تقریبا رسیده: حاوی فیبر بالا و قند کم

 ۳. رسیده: بالاترین حد آنتی اکسیدان و مقدار مناسب فیبر

 ۴. خیلی رسیده: کمترین حد ویتامین و مواد معدنی

۵. بیش از حد رسیده: بالاترین حد قند و کمترین حد فیبر 

 

photo_2023-03-26_22-20-41

دیدگاه تان را بنویسید