خواب در این وقت باعث مرگ می شود!
خوابیدن در ساعاتی از روز باعث حملات قلبی و تشنج و حتی مرگ می شود. پس بهتر است این مقاله را بخوانید و بعد ازاین برنامه خواب خود را منظم کنید.
خوابیدن در ساعاتی از روز باعث حملات قلبی و تشنج و حتی مرگ می شود. پس بهتر است این مقاله را بخوانید و بعد ازاین برنامه خواب خود را منظم کنید.
یکی از راههای آرام شدن در زمان خواب این است که قبل از خواب دمنوش بنوشید.در این مطلب بهترین دمنوشهایی را که میتوانید قبل از خواب بنوشید به شما معرفی میکنیم.
محققان با تکیه بر دادههای به دست آمده از یک مطالعه به افرادی که کمخواب هستند و خواب کافی شبانه ندارند، هشدار دادند.
به جای پرهیز کامل از غذا، بهتر است، قبل از خوابیدن به مواد غذایی که مصرف میکنید توجه کنید.
تازهترین بررسی صورت گرفته توس محققان نشان میدهد خواب بیشتر شبانه به کاهش وزن کمک میکند.
خواب یکی از عواملی است که نقش مهمی در پاکسازی مغز ما بر عهده دارد.
خواندن این مطلب برای افرادی که دچار بیخوابی هستند و برای خواب راحت شبانه دچار مشکل هستند، توصیه میشود.
دانشمندان انگلیسی میگویند عریان خوابیدن میتواند باعث به خطر افتادن سلامت فرد شود.
خواب کافی در طول شبانهروز، تاثیر بسیار زیادی روی کاهش وزن دارد. محققان دریافتهاند که یکی از مؤثرترین راهها برای پایین آوردن کالری مصرفی، خوابیدن به میزان لازم است.
آپنه خواب شدید با تغییرات عمدهای در شریانهای اصلی در ارتباط است و میتواند روند پیری عروق را تسریع کند.