چگونه می توان استرس در بحران را کنترل کرد؟
مدیر گروه روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، ضمن تشریح نحوه مقابله با شرایط بحرانی به بیان توصیهها و راهکارهای…
-
-
کنترل استرس و درمان افسردگی با این ماده غذایی
منیزیم نقشی مهم و اساسی در بسیاری از فعالیتهای مهم بدن ایفا میکند. در ادامه چند مورد از خواص منیزیم برای انسان را…
-
استرس چند سال از عمر زندگی می کاهد؟
تحقیقات نشان می دهد که استرس طولانی مدت می تواند طول عمر یک فرد را به طور کلی 2.8 سال کاهش دهد.
-
ماساژی 10 دقیقه ای با قابلیت رفع استرس
دانشمندان آلمانی آثار ماساژ بر سیستم عصبی پاراسمپاتیک را بررسی کردند و دریافتند که 10 دقیقه ماساژ می تواند مکانیزم های…
-
تولید مچ بندی هوشمند با قابلیت اعلام استرس به کاربران
مچ بند هوشمندی در شرکت فیت بیت تولید شده است که اولین مچ بند تازه این شرکت بعد از فیت بیت ورسا است.
-
نقش جدی تغذیه در مبارزه با استرس
استرس می تواند بر انتخاب های غذایی تاثیرگذار باشد، پس نمی توان نقش استرس را در برنامه غذایی نادیده گرفت.
-
تکنیک های طلایی برای رفع استرس کنکور
برای شرکت در کنکور بهتر است داوطلبان شرایط برگزاری آزمون را تصویرسازی کنند و با تکرار کلمات امیدبخش و دوری از توجه به…
-
روش هایی برای کنترل استرس در محیط های کاری
به گفته روانشناسان یکی از چالش های جدی شاغلان، استرس و فشار روانی ناشی از محیط کار است، که با کاهش آن می توان به طور…
-
راه حلی ویژه برای کنترل استرس؛ تمیزکاری!
مرتب بودن و جمع و جور کردن اطراف علاوه بر کاهش استرس و افزایش تمرکز می تواند به شما احساس موفقیت نیز بدهد.
-
چه طور خواب راحتی را تجربه کنیم؟
با وجود گذشت روزهای زیادی از حضور این ویروس منحوس در زندگی ما، و بازگشت به زندگی روزمره در کنار آن اما هنوز استرس…
-
بهترین روش های رسیدن به رضایت شغلی / معرفی تکنیک ها
رضایت شغلی یکی از مهمترین عواملی است که میزان همکاری و همراهی کارکنان یک شرکت یا یک مجموعه را مشخص میکند.
-
چگونه استرس خود را کنترل کنیم؟
تحقیقات اخیر نشان میدهد خستگی شدید و پریشانیهای جسمی و روحی، خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش داده یا بیماری را تشدید م…