مدیر گروه روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، ضمن تشریح نحوه مقابله با شرایط بحرانی به بیان توصیهها و راهکارهای مهمی در این راستا پرداخت.
به گزارش جماران، جمال شمس، واکنشها و استرس افراد در شرایط بحرانی را کاملاً طبیعی دانست که آن را میتوان، واکنش طبیعی به یک واقعه غیرطبیعی برشمرد.
مهر نوشت؛ وی به نحوه مقابله با استرس در شرایط بحرانی و راهکارهای آن پرداخت و افزود: در شرایط بحرانی باید سعی کنیم روال زندگی معمول را حفظ کنیم.
به گفته شمس، استفاده از روش کنترل ذهن و مدلهای مختلف کنترل افکار مزاحم، عدم قطع ارتباط با دیگران، درخواست کمک از دیگران در صورت نیاز، همبستگی و همدلی با دیگران، حمایت از کودکان و سالمندان، مراجعه به متخصص در صورت استرس و اضطراب شدید برخی از راهکارهای مقابله با استرس در بحران است.
