کمبود خواب را چه چیزی جبران میکند؟
نتایج یک پژوهش جدید نشان میدهد فقط خوابیدن پیامد کمخوابی را جبران میکند؛ نوشیدن قهوه تنها کمک میکند بیدار بمانیم…
-
-
بهترین زمان برای خواب "قیلوله"
کمبود خواب برای بسیاری از افراد یک مشکل است و جدا از دلایلی که خواب راحت را برای افراد دشوار میکند، چیزی بیشتر از یک…
-
افزایش وزن در ازای تنها 15 دقیقه کمبود خواب
مطالعات نشان می دهد از دست دادن فقط ۱۵ دقیقه خواب می تواند برای افزایش وزن قابل توجه کافی باشد.
-
تاثیر کمبود خواب بر ابتلای افراد به دیابت
همه ما میدانیم که خواب ناکافی میتواند منجر به مشکلات بهداشتی زیادی شود. اما آیا میدانید خواب ناکافی میتواند بر…
-
این مواد خوراکی به داشتن خواب راحت کمک می کند
داشتن یک خواب خوب برای عملکرد درست بدن بسیار مهم است و منجر به سلامت می شود.
-
جی پلاس
دریافت محققان از تاثیر خواب آخر هفته
مطالعات جدید حاکی از آن است که خوابیدن در تعطیلات آخر هفته برای سلامت بدن ضرری ندارد و مفید هم هست.
-
مهمترین عوارض بیخوابی چیست؟
متخصص و جراح اعصاب گفت: در بدن ما ساعتی مشخص برای استراحت وجود دارد و هنگامی که فردی بیخواب میشود، این ساعت به هم…
-
هشدار نسبت به بحران کمبود خواب در جوامع غربی
برنده جایزه نوبل پزشکی در مورد کمبود خواب مزمن در میان جوامع غربی هشدار داد.
-
گیاهانی که باعث می شوند خواب راحت تری داشته باشید
اگر با مشکل کمبود خواب مواجه هستید، بهتر است بدانید که شما از این نظر تنها نیستید و کمبود خواب مشکلی کاملا رایج است.
-
کمبود خواب ریسک زوال عقل در سالمندان را افزایش می دهد
طبق نتایج یک تحقیق جدید سالمندانی که خواب خوب و راحتی نداشته باشند در معرض خطر ابتلا به زوال عقل هستند.
-
خواب نامناسب موجب افزایش وزن میشود
کارشناسان معتقدند: پایین بودن کیفیت خواب ممکن است خطر چاقی و اضافه وزن را در افراد افزایش دهد.
-
کم خوابی باعث اضافه وزن می شود
طبق نتایج یک مطالعه جدید، افراد دارای الگوی خواب نامناسب بسیار در معرض اضافه وزن و چاقی قرار داشته و دارای سلامت…
-
کمبود خواب چه بیماری هایی را به دنبال می آورد؟
طبق اعلام محققان خواب کافی به اندازه تغذیه سالم و ورزش برای سلامت مهم است.
-
15 دلیل جالب در بدن درد
در مواردی که بدن درد برای مدت زمان طولانی ادامه پیدا کند و حاکی از وجود یک بیماری نهفته باشد باید برای تشخیص صحیح به…
-
کمبود خواب تاثیر درمانیِ داروهای مُسکن را خنثی میکند
متخصصان علوم پزشکیِ آمریکا در یک آزمایش جدید دریافتند که بین کمبود خواب و حساسیت به درد ارتباط غیرمنتظرهای وجود دارد.
-
نداشتن خواب کافی نشانه ی بیمار بودن است؟
شما در طول شبانه روز، خواب کافی دارید؟ آیا تا به حال متوجه شده اید هنگامی که سعی می کنید بخوابید، بیماری یا یک چیزی…
-
چگونه صبح ها سرحال از خواب بیدار شویم؟
بیدار شدن از خواب و دل کندن از رختخواب برای بیشتر ما از جنگیدن با ببرهای خشمگین، در وسط میدان گلادیاتورها نیز سختتر اس…
-
تکنولوژی عامل اختلال خواب کودک شما
به گفته محققان با توسعه تکنولوژی های جدید نظیر تبلت ها و گوشی های هوشمند، اختلالات خواب در کودکان درحال افزایش بوده و…