جماران؛
ورزش منظم خطر مرگ را کاهش میدهد؟
بزرگترین بررسی سیستماتیک از نوع خود تا به امروز، شواهد قوی و قانعکنندهای را آشکار کرده است که حفظ سطح مداوم یا…
بزرگترین بررسی سیستماتیک از نوع خود تا به امروز، شواهد قوی و قانعکنندهای را آشکار کرده است که حفظ سطح مداوم یا…
مدتها است که ورزش منظم به عنوان یک راه عالی برای حفظ سلامت قلب مورد ستایش قرار میگیرد، اما آیا ورزش صبحگاهی میتواند…
«بیشتر افرادی که بهطور مرتب ورزش میکنند، این کار را با هدف کاهش وزن یا افزایش توده عضلانی خود انجام میدهند اما…
تحقیقات جدید نشان میدهد افرادی که به طور منظم ورزش میکنند کمتر پیر میشوند و نیز قدرت ایمنی، حجم عضلانی و سطح…
ورزش و اجرای منظم تمرینات ورزشی، همواره از مهمترین توصیههای پزشکان برای حفظ سلامت عمومی بدن بوده است. در همین خصوص،…