پیشگیری از ابتلا به کرونا در ماه رمضان با خودداری از مصرف مواد قندی
یک کارشناس ارشد تغذیه گفت: مصرف حداقل هشت لیوان آب و مایعات در فاصله افطار تا سحر و همچنین مصرف میوه برای تأمین آب و جبران کم آبی بدن به روزه داران در شرایط فعلی توصیه میشود.
یک کارشناس ارشد تغذیه گفت: مصرف حداقل هشت لیوان آب و مایعات در فاصله افطار تا سحر و همچنین مصرف میوه برای تأمین آب و جبران کم آبی بدن به روزه داران در شرایط فعلی توصیه میشود.
محققان بر این باورند که ورزش کردن به ویژه در دوندهها ملاکی برای رعایت نکردن اصول تغذیه سالم نیست و باید تغذیه سالمی را در دستور روزانه خود قرار دهند.
مصرف منظم رژیم غذایی غربی که سرشار از چربی و مواد قندی و حاوی مقادیر کم فیبر است موجب افزایش خطر بیماری های التهاب روده، اضافه وزن و دیابت می شود.
در حالی که سلامت کلی ما از سلامت دستگاه گوارش نشأت میگیرد، بسیاری از ما، اهمیت سلامت دستگاه گوارش را برای سلامت کلی بدن نادیده میگیریم.
زیادهروی در مصرف مواد قندی حتی میتواند برای کبد مردان سالم هم مضر باشد.
تمایل شدید به مصرف شکلات، شیرینی و نوشیدنی های قندی در دوره بارداری دارای عوارض ناخواسته ای نظیر بروز آسم و آلرژی در کودک است.
دکتر حجتی کرمانی گفت: عدم مصرف وعده سحری باعث کاهش کارایی در طول فعالیتهای روزانه میگردد. مصرف افراطی مواد قندی ساده در وعده سحری باعث ثابت ماندن قندخون در طول روزه داری نمیگردد.