بی‌خوابی چگونه به سلامت مغز آسیب می‌زند؟

برخلاف دلایل ژنتیکی و دیگر عوامل موثر بر سلامت شناختی که تحت کنترل ما نیستند، بی‌خوابی می‌تواند یکی از شرایط قابل…

۴ عادت طلایی برای سلامت مغز

ورزش منظم، تغذیه سالم، فعالیت ذهنی و روابط اجتماعی می‌توانند مغز شما را جوان نگه دارند.

آلودگی هوا چه تاثیری بر سلامت مغز دارد؟

رئیس انجمن آلزایمر گفت: آلودگی هوا روی عملکرد مغز و سایر سیستم‌های بدن تأثیرمنفی می‌گذارد و به جای اینکه اکسیژن به…

خواص بی‌نظیر این میوه برای سلامت مغز و قلب

میوه ازگیل منبع غنی از ترکیبات فعال مانند فنلها و اسیدهای آلی است که با فعالیت ضد اکسایشی بالای خود علاوه بر فایده…

جی پلاس؛

ارتباط رژیم غذایی متعادل بر سلامت مغز

یک مطالعه جدید نشان می دهد که یک رژیم غذایی سالم و متعادل با سلامت بهتر مغز و سلامت روان مرتبط است.

راز جوان شدن مغز کشف شد! راه مقابله با پیر شدن ساده است

طی جدیدترین تحقیقات، دانشمندان کشف کردند: کاهش وزن، مغز را حداقل ۹ ماه جوان‌تر می‌کند.

برای سلامت مغزتان از این غذاها غافل نشوید

مطالعات جدید نشان می‌دهد ارتباط شگفت‌انگیزی بین ماده خاکستری مغز و رژیم غذایی وجود دارد؛ ‌به تعبیر دیگر برخی غذاها،…

خطرناک ترین دشمن مغز را بشناسید

اگر می‌خواهید مغزتان از آسیب خطرناکترین دشمنان در امان بمانند، این مطلب را بخوانید.سلامت مغز یکی از چالش‌های جامعه…

با این تکنیک ساده مغزتان را ده سال جوان کنید

طی دهه های اخیر، بیماری های زوال عقل و آلزایمر با رشد زیادی مواجه شده و افراد زیادی را درگیر کرده است. در این میان…

۵ اشتباه آجیلی رایج که برای سلامت مغز مضر است

همه ما می‌دانیم که مصرف آجیل برای سلامت بدن و مغز بسیار مفید و لازم است اما مصرف آجیل نکاتی دارد که در صورت رعایت…

تاثیر مصرف آب آلبالو در سلامت مغز

آلبالو و آب آن حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان و سایر ترکیبات گیاهی مفید هستند که ممکن است اثرات محافظتی بر روی…

مکمل‌های غذایی درجه یک برای سلامت مغز

تقویت مغز و نگه داشتن آن در وضعیت بهینه از طریق مصرف مواد غذایی سالم، ضروری است.

تاثیرات موثر پیاده روی بر سلامت مغز

یک متخصص ارتوپد گفت: پیاده روی برای تمام ارگان های بدن و سلامتی، مفید است .

افزایش سلامت مغزی مبتلایان به دیابت نوع دو با کنترل قند خون

دانشمندان آمریکایی در بررسی های خود دریافتند که کنترل قند خون می تواند در بهبود سلامت مغزی مبتلایان به دیابت نوع دو…

روش هایی برای جوان نگه داشتن مغز

بسیاری از مهارت های ادراکی که تا 30 سالگی در اوج قرار دارد و بعد از آن رو به افول می رود را می توان کنترل کرد، و مغز…

ورزش های هوازی برای سلامت مغز در هر سنی اثر گذار است

طبق مطالعات با انجام ورزش های هوازی بعد از 6 ماه سالمندان در تست های فکری و حافظه عملکرد بهتری داشته اند.

ارتباط نوشیدن چای و بهبود سلامت مغز

مطالعات نشان می دهد ترکیبات موجود در چای می تواند با حفظ توانایی های شناختی و پیشگیری از زوال شناختی مرتبط باشد.

تاثیر نوشیدن چای بر سلامت مغز

پژوهشگران "دانشگاه ملی سنگاپور" در مطالعه اخیرشان دریافته‌اند نوشیدن یک فنجان چای در روز نه تنها برای مغز خوب است…

شکر سلامت مغز را به خطر می‌اندازد

مطالعات محققان دانشگاه میشیگان نشان می‌دهد مصرف شکر زیاد سوخت و سازهای کلیدی مرتبط با سلامت مغز را کاهش می‌دهد و از…

۱۴ قانون که پیروی از آنها سلامت مغز شما را تضمین می‌کند

در این گزارش شما را با مفیدترین روشهای حفظ سلامتی مغز آشنا می‌کنیم.

این نوشیدنی به حفظ سلامت مغز کمک می کند

محققان دانشگاه هاروارد عنوان می کنند گنجاندن آب پرتقال و سبزیجات در رژیم غذایی به حفظ سلامت مغز کمک می کند.

تاثیر فیبر در حفظ سلامت مغز و حافظه سالمندان

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد فیبر موجود در رژیم غذایی به حفظ سلامت مغز کمک می کند.

گزارش جی پلاس/ یافته جدید محققان؛

روغن کانولا حافظه را کاهش می‌‌دهد!

محققان در تحقیقات اخیرشان دریافتند که مصرف روغن کانولا می‌‌تواند باعث کاهش حافظه شود.

راه حلی مناسب برای پیشگیری از تحلیل بافت مغز

عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران معتقد است که ورزش منظم، هدفمند و انجام تمرینات مغزی منظم می تواند سلامت عروقی را برای کمک…

حل جدول چه تاثیری بر روی سلامتی ما دارد؟

پژوهش ها نشان داده اند که حل کردن جدول کلمات متقاطع چیزی فراتر از فعالیتی ساده است که تنها برای وقت گذرانی انجام می شود.

گزارش جی پلاس؛

تاثیر خوابیدن بر ثبت خاطرات جدید در مغز

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که خواب نقش حیاتی در افزایش توانایی مغز در تغییر، رشد و سازمان‌دهی مجدد خودش به منظور…

بلوبری میوه ای برای سلامت مغز

بررسی‌ها نشان می‌دهد مصرف بلوبری می‌تواند با پیشگیری از زوال عقلی و بهبود قدرت حافظه به سلامت مغز کمک کند.

تاثیر پیاده‌روی بر سلامت مغز

تحقیقات نشان داده که پیاده‌روی علاوه بر اینکه بر سلامت قلب و عضلات تاثیر مثبت دارد به سلامت مغز نیز کمک می‌کند.

قلب سالم محافظ سلامت مغز

پیری سالم مغز مبتنی بر سلامت بدن و سلامت عروق در جوانی است.

30 دقیقه ورزش روزانه و 6 تاثیر مفید آن روی سلامت مغز!

اگر برای شروع ورزش انگیزه می خواهید، شاید این یافته پژوهشی به شما کمک کند؛ آخرین بررسی ها نشان داده اند افرادی که…

راه های طبیعی بهبود سلامت مغز را بشناسید

محققان توصیه می کنند با بکارگیری برخی راهکارهای طبیعی سلامت روان خود را بهبود بخشید.

روابط اجتماعی، عامل تقویت ذهن در سالمندی

یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که در گروه های اجتماعی و محلی فعال هستند ممکن است مهارت های ذهنی واضح تری در سن ۵۰…

رژیم غذایی مدیترانه ای مغز را تقویت می کند

تحقیقات جدید نشان می دهد رژیم غذایی مدیترانه ای با هدف حفظ سلامت قلب می تواند به سلامت مغز افراد مسن نیز کمک کند.