جماران؛
هر ساعت نشستن، خطر ابتلا به سرطان را افزایش میدهد
مطالعهای روی بیش از ۹۱ هزار نفر نشان میدهد هر ساعت نشستن طولانیمدت خطر ابتلا به سرطان و مرگ ناشی از آن را افزایش…
-
-
جماران؛
هر ساعت ۵ دقیقه راه بروید
مطالعهای جدید نشان میدهد ۵ دقیقه تحرک در هر ساعت، خستگی و آسیبهای ناشی از نشستن طولانی را کاهش میدهد، بدون افت بهره…
-
جی پلاس
بیماری هایی که با نشستن های طولانی می گیریم؟ + راه های مبارزه
تحقیقات زیادی نشان داده که نشستن طولانی مدت ممکن است باعث شود افراد به تعدادی از بیماری های مزمن مانند چاقی، دیابت نوع…
-
عوارض نشستن و ایستادن های طولانی در بانوان
ایستادن ها و نشستن های طولانی برای همه افراد مشکلاتی ایجاد می کند اما این مشکلات در بانوان آثار جبران ناپذیری خواهد داش…
-
تمریناتی برای کاهش مضرات نشستن های طولانی
تمریناتی وجود دارد که می تواند از آثار نشستن های طولانی مدت بکاهد.