کمبود ویتامین D احتمال درد و آسیب دیدگی در اسکلت عضلانی ورزشکاران را بیشتر می کند.
به گزارش جی پلاس، مطالعات جدید نشان داده است که بیش از یک سوم ورزشکاران دانشگاهی کمبود ویتامین D دارند که در نهایت منجر به کاهش جذب کلسیم در بدن و کاهش تراکم استخوانها میشود. بدین ترتیب احتمال درد و آسیب دیدگی در اسکلت عضلانی بیشتر میشود. نتایج این تحقیقات در جلسه سالانه آکادمی آمریکایی جراحی ارتوپدی ارائه داده شده است. در تمام دنیا حدودا یک میلیارد نفر کمبود ویتامین D دارند. این ویتامین در ماهی، شیر و لبنیات موجود است. ضمنا با قرار گرفتن در برابر آفتاب ویتامین D در بدن تولید میشود. مدیر این تحقیقات میگوید با وجود این که تاکنون مطالعات زیادی در زمینه کمبود ویتامین D در بدن انجام شده، این تحقیقات در زمینه ورزشکاران کافی نبوده است. دراین مطالعات همچنین مشخص شد که کمبود ویتامین D با کاهش قدرت، سرعت و تراکم استخوان همراه است. در این مطالعات ۲۲۳ ورزشکار مورد بررسی قرار گرفتند و میزان ویتامین D بدن آنها اندازه گیری شد. حدودا ۶۶ درصد این ورزشکاران ویتامین D کافی داشتند و ۳۳ درصد آنها با کمبود این ویتامین روبرو بودند. مردان ۲٫۸ برابر بیشتر در معرض کمبود ویتامین D قرار دارند. همچنین بررسیها نشان داد ورزشکارانی که پوست تیرهتری دارند بیشتر در معرض کمبود ویتامین D قرار دارند. ورزشکاران سیاهپوست ۱۹ برابر بیشتر به این مشکل دچار میشوند. یکی از محققان درباره نتایج این تحقیق میگوید: ما در این مطالعات دریافتیم که یک سوم ورزشکاران کمبود ویتامین D دارند. مطالعات انجام شده به افزایش کارایی و کاهش احتمال آسیبدیدگی در ورزشکاران کمک میکند.
