به گزارش جی پلاس، محققان دانشگاه مک مستر دریافتند که ۲۰ دقیقه ورزشی با شدت زیاد باعث افزایش کارایی حافظه می‌شود.
بررسی‌ها نشان داده است که ورزش‌های اینتر وال (کوتاه مدت و شدید) بهترین گزینه هستند و انجام آنها به مدت شش هفته توانایی حافظه را افزایش می‌دهد.
یافته‌های جدید می‌تواند به افراد سالمند کمک کند تا از کم شدن حافظه برای افزایش سن جلوگیری کنند.