چگونه از شر کمردرد خلاص شویم؟
متخصصان معتقدند تحرک بیشتر، تقویت و کشش عضلات کمر میتواند به جلوگیری از کمردرد و یا حتی درمان آن کمک کند.
متخصصان معتقدند تحرک بیشتر، تقویت و کشش عضلات کمر میتواند به جلوگیری از کمردرد و یا حتی درمان آن کمک کند.
یک بررسی جدید تحقیقاتی نتیجه می گیرد که کمردرد و گردن درد اغلب بخش ناخوشایند پیری است، اما افراد مسن می توانند با خیال راحت با داروهای مختلف تسکین پیدا کنند.
فعالیت بدنی باعث تنظیم ضربان قلب و تسریع جریان خون در رگ ها می شود که سلامت رگ ها را در پی دارد. در حالتی که فرد تحرک ندارد، بدن برای حفظ ضربان قلب، فشار بیشتری به رگ ها وارد کند!
بررسی مقایسه سه روش تمرین درمانی، برق درمانی و دارو درمانی در بیماران مبتلا به کمر درد حاد نشان میدهد که روش برق درمانی نسبت به دو روش دیگر از تاثیر بیشتری برخوردار است.
هفت عامل اصلی در ایجاد کمردرد نقش دارند و ۱۲ راهکار برای پیشگیری از دردهای ناحیه کمری وجود دارد.
رییس مرکز تحقیقات روماتولوژی با بیان این که چند پژوهش در زمینه علل شیوع بیماریهای روماتیسمی در این مرکز انجام شده، گفت: درباره آرتروز زانو مطالعاتی انجام شد و نشان داد طرز نشستن ایرانی در تفاوت میزان شیوع این بیماری در ایران با کشورهای دیگر تاثیری ندارد. نتایج پژوهشها نشان داد که افزایش وزن، انجام ندادن ورزشهای مناسب و نامناسب بودن ارگونومی از دلایل شیوع آرتروز زانو در ایران است.