7 ماده مغذی لازم در دوران همه گیری بیماری
مطالعات مختلف نشان داده اند که پروبیوتیک ها و پریبیوتیک ها برای سلامت روده ضروری هستند و یک روده سالم برای برخورداری از یک سیستم ایمنی قوی ضروری است.
مطالعات مختلف نشان داده اند که پروبیوتیک ها و پریبیوتیک ها برای سلامت روده ضروری هستند و یک روده سالم برای برخورداری از یک سیستم ایمنی قوی ضروری است.
مطالعات پزشکی نشان میدهد که مصرف فیبر خوراکی و ماست با کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه مرتبط است.
پروبیوتیکها، باکتریهای مفیدی هستند که سیستم گوارش را با کنترل و جلوگیری از رشد باکتریهای مضر، سالم نگه میدارند.
پروبیوتیکها از روده در برابر وجود و افزایش باکتریهای مضر که میتوانند منجر به بروز مشکلاتی نظیر نفخ مزمن، نفخ شکم، ریفلاکس اسید، یبوست، سوءهاضمه و جذب مواد مغذی ضعیف شوند، محافظت و پشتیبانی میکنند.
محققان دریافتند که مصرف پروبیوتیک اضافی در بعضی افراد منجر به رشد بیش از حد باکتریهای روده کوچک میشود که اختلالات شناختی و نفخ شدید را به دنبال دارد.
چند سالی است که به استفاده از محصولات غذایی فراسودمند و بویژه پرو بیوتیکها توصیه میشود. محصولات غذایی و بویژه محصولات لبنی پروبیوتیک که از طریق جایگزینی یا مستقر شدن در بخشی از بدن ما (بویژه در دستگاه گوارش) تغییراتی ایجاد میکند که باعث اعمال اثرات مفید همچون مهار بیماریهای مختلف، کنترل سرطان و تعدیل سیستم ایمنی بدن میشود .
پروبیوتیکها، باکتریهای مفید در ماست و مواد غذایی تخمیر شده هستند که در تسکین مشکلات گوارشی موثر عمل میکنند. در داروخانهها و سوپرمارکتها میتوانید دهها محصول و مکمل پروبیوتیک را پیدا کنید که اغلب حاوی دو نوع باکتری لاکتوباسیلوس یا بیفیدوباکتر هستند.
مطالعه جدید نشان می دهد جایگزینی میکروب های روده با پروبیوتیک ها به پیشگیری و درمان سرطان روده از طریق کاهش التهاب و توقف رشد تومورها کمک می کند.
تحقیق جدید نشان می دهد پروبیوتیک ها ممکن است برای افراد پیروی کننده از رژیم غذایی سالم و متعادل سودمند نباشد و حتی موجب بروز مشکلات در حافظه شود.