طالبی، بانکی از مواد مغذی
طالبی از میوه های خوشمزه تابستانی که به صورت های مختلفی آن را مصرف می کنیم، و دارای موادمغذی بسیاری است.
طالبی از میوه های خوشمزه تابستانی که به صورت های مختلفی آن را مصرف می کنیم، و دارای موادمغذی بسیاری است.
اسراری از فیبرها که پرقدرت ترین لاغرکننده های دنیا هستند را بخوانید، تا زودتر به هدفتان برسید.
مطالعات پزشکی نشان میدهد که مصرف فیبر خوراکی و ماست با کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه مرتبط است.
حتما میدانید هر روز تقریبا چه مقدار باید فیبر بخورید، اما شاید سعی دارید کمی بیشتر فیبر وارد رژیم غذاییتان کنید. فرقی نمیکن دلیل این کارتان چیست، در هر صورت مطالعات علمی نشان دادهاند مصرف فیبر بیشتر، از بیماریهای زیادی جلوگیری میکند.
افراد با رژیم غذایی پرفیبر دیرتر میمیرند. این افراد بهخصوص دچار حمله قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع 2 و سرطان روده بزرگ نمیشوند.
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد فیبر موجود در رژیم غذایی به حفظ سلامت مغز کمک می کند.
به لطف محتوای فیبر و مواد معدنی، نوشیدنی خیار گزینه ای عالی برای حفظ سطوح مناسب فشار خون است.
فیبرها، یکی از مهمترین مواد مغذی برای داشتن اجابت مزاج منظم هستند.
مصرف منظم رژیم غذایی غربی که سرشار از چربی و مواد قندی و حاوی مقادیر کم فیبر است موجب افزایش خطر بیماری های التهاب روده، اضافه وزن و دیابت می شود.
مصرف منظم رژیم غذایی غربی که سرشار از چربی و مواد قندی و حاوی مقادیر کم فیبر است موجب افزایش خطر بیماری های التهاب روده، اضافه وزن و دیابت می شود.