فواید

  • فواید ماساژ به قدری فراوان و عالی هستند که نمی توان از آن چشم پوشی کرد. از افزایش تحمل درد و احیای عضلات تا کاهش اضطراب و افزایش اعتماد به نفس تنها بخشی از فواید ماساژ درمانی است.

  • یوگا می‌تواند قدرت و انعطاف‌پذیری بدن را افزایش دهد و بیش از بسیاری از ورزش‌های دیگر در حفظ سلامتی تاثیرگذار است. بسیاری از پزشکان بر بیماران خود توصیه می‌کنند تا ورزش یوگا را انجام دهند.

  • در سرمای زمستان بیشتر افراد علاقه‌ای به ورزش کردن ندارند و به دلیل سرمای هوا بیشتر دوست دارند که در خانه باشند. با این وجود بهتر است بدانید که ورزش در سرما فواید زیادی دارد که به سلامت جسمی و روحی کمک می‌کند.