دویدن

  • مطالعات نشان داده است که یک ساعت دویدن در سه روز هفته‌ باعث می‌شود که هفت ساعت به زندگی شما ‌اضافه شود.

  • یافته‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد، ورزشکاران دوی ماراتن دچار آسیب کوتاه‌مدت به کلیه‌های‌شان می‌شوند. محققان دانشگاه یل ایالت کنتیکت آمریکا، ۲۲ شرکت کننده حاضر در ماراتون ۲۰۱۵ این ایالت را مورد بررسی قرار دادند.

  • دانشمندان می گویند دویدن صبحگاهی شما را تا پایان روز سرحال و پر انرژی نگه می دارد و این به دلیل هشیار شدن مغز برای تصمیم گیری و برنامه ریزی خوب و بهینه است.