چند ساعت بخوابیم تا فشارخونمان بالا نرود؟
دانشمندان انگلیسی دریافتهاند که میزان خواب افراد در شبانه روز میتواند در کنترل فشار خون تاثیر داشته باشد.
دانشمندان انگلیسی دریافتهاند که میزان خواب افراد در شبانه روز میتواند در کنترل فشار خون تاثیر داشته باشد.
یک متخصص مغز و اعصاب گفت: صرع از جمله بیماریهای شایع مغزی است که موجب تشنجهای مکرر میشود.
متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه مقدار نیاز به خواب در افراد متفاوت است، گفت:با توجه به ژنتیک هر فرد این مقدار از ۶ تا ۱۱ ساعت متغیر است،اما به طور کلی خواب کمتر از ۵ ساعت، بی خوابی تلقی میشود.
کمبود خواب برای بسیاری از افراد یک مشکل است و جدا از دلایلی که خواب راحت را برای افراد دشوار میکند، چیزی بیشتر از یک چرت عالی برای بدن راضی کننده نیست.
مطالعات جدید نشان داده است که کاهش دما در هنگام خواب میتواند به کاهش وزن شما کمک کند. دمای سردتر سبب میشود بدن با سوزاندن چربی ذخیره شده در شکم، شما را گرم کند.
متخصصان معتقدند در صورت عدم رعایت برخی قوانین در مورد استفاده از پلاگین ها، آنها میتوانند برای سلامت گوش مضر باشند.
اگر به مشکل خواب دچار هستید، این خوراکی ها می تواند به بهتر شدن خواب شبانه شما کمک کند.
مطالعات نشان می دهد از دست دادن فقط ۱۵ دقیقه خواب می تواند برای افزایش وزن قابل توجه کافی باشد.
همهٔ پدر و مادرها به دنبال یافتن و اجرای الگوی صحیح خواب کودک هستند تا هم به کارهای خود برسند و هم سلامتی نوزادشان حفظ شود. با اینحال خواب نوزاد بسته به شرایط جسمی و سلامتی او و نیز شرایط سنی کودک، متفاوت است و در سنین مختلف میزان خواب متفاوتی نیاز دارد.
بررسی جدیدی دانشگاه برکلی نشان میدهد که بین کیفیت خواب افراد و احتمال ابتلای به آلزایمر رابطه مستقیمی وجود دارد.