تاثیر باورنکردنی کیفیت هوا بر شدت آپنه خواب
تحقیقات جدید ارتباط معناداری بین کیفیت هوا و شدت آپنه خواب پیدا کردهاند و دریافتهاند که کیفیت هوا نقش بیشتری در آپنه…
-
-
تأثیر جنس پتو بر کیفیت خواب
اختلالات خواب در فصل تابستان به دلیل افزایش دما و تعریق، بهویژه در شب، شایع است. استفاده از پتوهای با جنسهای متنوع،…
-
جلوگیری از آلزایمر با یک عادت ساده
مطالعات نشان میدهد که فعالیت بدنی، عملکرد شناختی را بهبود میبخشد. یافتهها حاکی از آن است که فعالیت بدنی منظم، به…
-
عوامل موثر برای خوابی با کیفیت
خواب کافی و مناسب، نقشی حیاتی در سلامت جسمی و روانی ایفا میکند.
-
نتیجه یک تحقیق؛
تاثیر پس انداز بر خواب با کیفیت
تحقیق دانشجویان نشان داد که کنار گذاشتن مبلغی ماهیانه به عنوان پسانداز، به افراد کمک میکند تا خواب بهتری داشته باشند.
-
علت پایین بودن کیفیت خواب چیست؟
یک مطالعه جدید نشان میدهد که مصرف غذاهای ناسالم مملو از قند، چربی اشباع شده و غذاهای فرآوری شده منجر به کیفیت خواب…
-
بدخوابی ریسک بیماری آسم را افزایش می دهد
یک مطالعه جدید نشان میدهد که خواب خوب شبانه برای همه مهم است و ممکن است توصیهای مهم برای بزرگسالانی باشد که مستعد…
-
بدترین کاری که می توانید قبل از خواب انجام دهید
کیفیت خواب می تواند بر تمام جنبه های زندگی اثرگذار باشد، اگر خواب خوبی نداشته باشید ممکن است نتوانید حتی انسان خوبی…
-
7 راز برای تجربه خوابی شیرین
برای تجربه خوابی با کیفیت و آرام باید نکاتی را رعایت کنید که در این گزارش با هم مرور می کنیم.
-
بررسی علمی اثرات مخربی که قرنطینه بر کیفیت خواب افراد دارد
محققان دانشگاه بازل سوئیس در مطالعه اخیرشان اعلام کردند افراد در قرنطینه زمان بیشتری را به خواب اختصاص داده اند، اما…
-
بهبود کیفیت خواب با رعایت چند نکته ساده
خواب ناکافی می تواند منجر به ضعف سیستم ایمنی بدن شود، از این رو توجه به آن به ویژه در این روزها اهمیت بیشتری پیدا می کن…
-
بررسی پیاده روی می تواند به کیفیت خواب کمک کند
طبق مطالعهای که اخیراً صورت گرفته، بررسی پیاده روی یا راه رفتن افراد با کمک مدلهای یادگیری ماشینی میتواند به تحلیل…
-
5راهکار طلایی برای خلاص شدن از بدخوابی
این یک حقیقت است که اکثر مردم خوابشان به اندازه کافی با کیفیت نیست.
-
چطور خواب کافی داشته باشیم؟
برای داشتن خوابی خوب و کافی راهکارهای زیر را مورد توجه قرار دهید.
-
نور آبی چطور مزاحم خواب ما میشود؟
زندگی در دنیای مدرن امروز در کنار مزایا و محاسن بسیار، گاهی سلامتی انسان را به شکل جدی تحت تاثیر قرار میدهد. موضوعات…
-
چند ترفند علمی برای تجربه خوابی راحت
داشتن خواب مناسب می تواند نقش مهمی در نوع عملکرد روزانه شما داشته باشد و اختلالات خواب بر عملکرد مغزی و جسمی شما…
-
تاثیر خواب نامطلوب در ابتلا به آلزایمر
بررسیها نشان میدهد خواب نامطلوب و بیکیفیت برای مدت طولانی موجب افزایش سطح پروتئینی میشود که با بیماری آلزایمر…