کنترل عصبانی

  • عصبانی شدن امری است طبیعی، اما اگر به درستی کنترل نشود می تواند به دیگران و خودمان آسیب برساند، شما می‌توانید با یادگیری و استفاده از تکنیک‌های مدیریت عصبانیت در زندگی روزمره از تبدیل احساس طبیعی خشم به مشکل اجتناب کنید.