4 راه حل برای اینکه دیگر کابوس نبینید
برخی افراد هنگام خواب از دیدن کابوس و خواب های وحشتناک رنج می برند که در برخی موارد این کابوس ها آزاردهنده بوده و آرامش آنها را سلب می کند.
برخی افراد هنگام خواب از دیدن کابوس و خواب های وحشتناک رنج می برند که در برخی موارد این کابوس ها آزاردهنده بوده و آرامش آنها را سلب می کند.
شاید بتوان گفت که دیدن خوابهای وحشتناک و کابوس خاطره مشترک همه ما از دوران کودکیمان است. اما حالا که بزرگتر شدهایم هم هرازگاهی نیمه شب هراسان از خواب بیدار می شویم و به دنبال کسی می گردیم که کابوس وحشتناکی را که دیده ایم برایش تعریف کنیم و کمی آرام بگیریم.
در کودکان تب، مریضی، زیاد یا دیر خوردن غذا میتواند نقش مهمی در دیدن کابوس داشته باشد. هنگامیکه کودکی در دل شب فریاد کشید، بیآنکه از خواب بیدار شود، باید او را نوازش کرد و آرام در گوشش لالایی نجوا کرد و در این هنگام نباید کودک را حتیالامکان از خواب بیدار کرد؛ اما زمانی که کودکتان از صدای فریاد خودش بیدار شد، همچنان وحشتزده و ترسیده است او را در آغوش بگیرید.
روان شناسان و متخصصان خواب معتقد هستند که به دلیل تواناییهای شناختی نوزادان، آنها کابوسهای شبانه را تجربه نخواهند کرد و این مسئله زمانی اتفاق میافتد که درک آنها از جهان اطرافشان بسیار زیاد شده باشد.
به گفته محققان خواب بیش از ۹ ساعت در طول شب موجب دیدن کابوس های شبانه می شود.