استراتژی 5 مرحله ای برای رسیدن به الگوی غذایی متعادل
استرس اوضاع را خراب تر از همیشه می کند، و این روزها که دچار استرس هستیم، احتمالا به پرخوری عصبی نیز گرفتار شده ایم، راه هایی برای رهایی از این عارضه را در ادامه بخوانید.
استرس اوضاع را خراب تر از همیشه می کند، و این روزها که دچار استرس هستیم، احتمالا به پرخوری عصبی نیز گرفتار شده ایم، راه هایی برای رهایی از این عارضه را در ادامه بخوانید.
مردان کمتر از زنان به پرخوری عصبی دچار می شوند، علت این عارضه نیز مسائلی روانی همچون اعتماد به نفس پایین، افسردگی و اضطراب است.
نتایج یک تحقیق داخلی نشان میدهد آموزش تنظیم هیجان و ذهن آگاهی بر بهبود اختلال پرخوری عصبی مؤثر است و موجب بهبودی در اضطراب افراد مبتلا به پرخوری عصبی میشود اما در بهبود ادراک نادرست از تصویر بدنی و افسردگی در افراد مبتلا به پرخوری عصبی تأثیری ندارد.