ورزش و ویتامین D ترکیبی سالم برای قلب
طبق نتایج یک مطالعه جدید، ترکیب ورزش و میزان کافی ویتامین D موجب کاهش ریسک مشکلات حاد قلبی می شود.
ویتامین D
-
-
شیوه های دریافت کافی ویتامین D را بشناسید
نورخورشید ویتامین D موردنیاز بدن را تامین می کند اما باید از خود در مقابل آسیب نور خورشید و سرطان پوست مراقبت نمایید.
-
مصرف دوز بالای ویتامین D مانع از بیماری قلبی نمی شود
مصرف دوز بالای ویتامین D یکبار در ماه موجب کاهش ریسک بیماری قلبی نمی شود.
-
چرا باید کمبود ویتامین D را جدی بگیریم؟
محققان دریافتند سطح پایین ویتامین D باعث افزایش سستی می‌شود.
-
کمبود ویتامین D عامل اصلی آسیب دیدگی عضلانی در ورزشکاران
طبق مطالعات انجام شده در بیمارستان تخصصی جراحی در آمریکا، بیش از نیمی از ورزشکاران کمبود ویتامین D دارند و این مساله…
-
کاهش عفونت های تنفسی با ویتامین D
شواهد ابتدایی نشان می دهد مقادیر کافی ویتامین D ممکن است به کاهش نرخ بروز عفونت های تنفسی کمک کند.
-
آشنایی با ۸ نشانه فقر ویتامین D در بدن
در طول ماه های سرد سال، اکثریت ما به اندازه کافی ویتامین دی دریافت نمی کنیم چرا که بهترین منبع این ویتامین همان نور…
-
فواید ویتامین D برای مقابله با سرماخوردگی
مصرف منظم مکمل های ویتامین D می تواند به حفاظت از شما در مقابل سرماخوردگی و آنفلوانزا کمک کند.
-
۵ ماده مغذی ضروری که باید در رژیم غذایی تان باشد
هرچند ما در جامعه‌ای زندگی می‌کنیم که فراوانی است و تقریبا هر خوراکی که بخواهیم داریم، اما ممکن است از کمبود مواد…
-
کاهش خطر آنفولانزا با مصرف ویتامین D
محققان سلامت می‌گویند ثابت کرده‌اند که ویتامین "D" می‌تواند خطر ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوآنزا و دیگر عفونت‌های جدی…
-
کمبود ویتامین D سردردهای مزمن را افزایش می دهد
طبق یک مطالعه جدید محققان دانشگاه فنلاند شرقی، کمبود ویتامین D می تواند خطر سردرد مزمن را افزایش دهد.
-
ارتباط کمبود ویتامین D با سردردهای مکرر
محققان فنلاندی در یک بررسی جدید دریافتند که پایین بودن سطح ویتامین دی در مردان موجب افزایش خطر ابتلا به سردردهای مکرر م…