بدون این ویتامین نفخ شکم می گیرید!
نفخ میتواند به دلایل مختلفی ایجاد شود و میتواند نشانه یک بیماری زمینهای باشد. برخی افراد بر این باورند که نفخ ممکن…
-
-
می خواهید چاق نشوید این ویتامین را بخورید!
هنگامی که شما به اندازه کافی ویتامین ب دریافت نمی کنید، به احتمال زیاد استرس و در نتیجه آن و میل به مصرف تنقلات و…
-
باورهای غلط درباره ویتامینها را بشناسید
مصرف قرصهای ویتامین نه تنها هدر دادن پول است بلکه نوعی آسیب به سلامتی است.
-
چه مکملهایی را باید به جای ویتامین ها مصرف کنیم؟
به منظور جلوگیری از کمبود ویتامینها در بدن، همه ما باید انواع خاصی از مواد غذایی را مصرف کنیم، همه ویتامینها مفید…
-
ویتامینها در رفع خستگی ورزشکاران موثر هستند؟
یک متخصص فیزیولوژی و تغذیه ورزشی معتقد است: کمبود ویتامینها نمیتواند منجر به بروز خستگی در ورزشکاران شود، مهمترین…
-
ارزش غذایی فلفل دلمه ای و ویتامین های موجود در آن
فلفل دلمه ای یکی از گیاهان پرخاصیت و انواع رنگ آن حاوی ویتامین ها و موا معدنی مورد نیاز بدن است که برای سلامت انسان…
-
با خوردن این ویتامین ها در تابستان کمتر عرق کنید
مصرف ویتامین های گروه B، منیزیم، میوه های سبک و آبدار مانند انگور و خربزه و کاهش مصرف کافیین از تعرق زیاد بدن در فصل…
-
برای جلوگیری از پرخوری این ویتامین ها را مصرف کنید!
اگر دچار کمبود برخی مواد مغذی باشید برای کنترل هوس غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری، شاید شما نیاز به دریافت برخی…
-
بدن ما به چه منابع غذایی و ویتامین هایی نیاز دارد؟
ویتامین B2 در لبنیات، انواع گوشت قرمز و سفید، تخممرغ، سبزیجات دارای برگ سبز، به مقدار کافی وجود دارد. غلات یا سبوس…
-
راهکارهایی برای کاهش مصرف چربی های اشباع
به گفته محققان، مصرف دوز بالا ویتامین D احتمالا ریسک سفتی عروق و تصلب شریان را که فاکتور پرخطر اصلی بیماری های…