وزن ایده آلتان را اینگونه محاسبه کنید+ دستورالعمل
شاخص توده بدنی یا همان «BMI» بدین صورت محاسبه می شود که وزن خود را بر حسب کیلوگرم باید بر مجذور قدتان بر حسب متر تقسیم کنید، عددی که بدست می آید BMI نام دارد.
شاخص توده بدنی یا همان «BMI» بدین صورت محاسبه می شود که وزن خود را بر حسب کیلوگرم باید بر مجذور قدتان بر حسب متر تقسیم کنید، عددی که بدست می آید BMI نام دارد.
رژیمهای غذایی روشهای دائمی برای کاهش یا حفظ وزن نیستند. دلیل آن هم این است که آنها تنها سبب ایجاد الگوهای غذایی موقت میشوند و در نتیجه، نتایج این رژیمهای غذایی نیز موقتی خواهد بود.