چگونه از تنبلی ورزش در بهار و گرما فرار کنیم؟

با آمدن فصل بهار، احتمال کم شدن انگیزه برای ورزش بیشتر می‌شود و در صورت لحاظ برخی تغییرات، می‌توان مانع از کاهش ارتقای عملکرد و فعالیت‌بدنی ورزشکاران و افراد علاقمند به ورزش بود.