۵ نکته کاربردی برای مقابله با استرس در این روزها
شنیدن مداوم اخبار، اعلانها، و نوسانات عاطفی میتواند بر سلامت روان در زمان جنگ تأثیر بگذارد.
-
-
راهکارهای مقابله با استرس را بشناسیم
یک روانشناس گفت: مقابله با استرس تکنیکهایی دارد که لازم است با آنها آشنا شویم.
-
غذاهای مناسب دوری از استرس / با کدام مواد غذایی استرس را کاهش دهیم؟
با مصرف برخی مواد غذایی می توان به کاهش استرس کمک کرد.
-
آشنایی با راه هایی برای مقابله با استرس
کسی که همیشه استرس دارد به سختی میتواند از زندگی لذت ببرد. ممکن است نیمه شب از خواب بیدار شوید و ذهنتان درگیر شود و…