فیزیوتراپی زانو

  • ورزش زانو درد یکی از بهترین راهکارهای درمان و پیشگیری از زانو درد است. بهترین ورزش زانو درد شامل ترکیبی از تمرینات قدرتی و کششی است. عضلات قوی تر باعث کاهش فشار بر زانو می شود و کشش زانو منجر به رفع عدم تعادل ناشی از خشکی و ضعف در غضروف زانو می شود.

  • از علل شایع زانو درد نیز می توان شکستگی زانو، پارگی مینیسک، استئوآرتریت، آرتریت روماتوئید و زانوی دوندگان که حدود 25 درصد از از انواع آسیب دیدگی ها در دوندگان را به خود اختصاص داده است نام برد که به طور معمول انجام فیزیوتراپی به کاهش درد اکثر این مشکلات کمک خواهد کرد.